先了解鼻子過敏症狀有哪些？
「哈啾！哈啾！」「你感冒喔？」你如果是一個過敏兒，一定有這樣的經驗， 很常被身邊的人關心是不是感冒了，不戴口罩又很尷尬，這時候只能摸摸鼻子說「沒有啦，我只是過敏…」。
鼻子過敏症狀跟感冒很類似，都可能出現打噴嚏、流鼻水等症狀，但過敏和感冒不同，不會有黏稠黃色鼻涕，也不會出現感冒常見的頭痛、發燒、肌肉痠痛、疲倦等症狀，還是能與感冒有區別的。
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鼻子過敏症狀包括流鼻涕(通常是清澈水狀鼻涕)、打噴嚏、鼻塞、鼻子癢及眼睛癢、眼睛紅腫，較嚴重還可能會伴隨過敏性結膜炎、氣喘、異位性皮膚炎、中耳積水等疾病。
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鼻子過敏原因是什麼？
鼻子過敏原因主要包括環境中的誘發過敏因子(過敏原)，包括灰塵、塵蟎、黴菌、寵物毛髮、乳膠粒子，與空氣污染物、PM2.5、家具散發的甲醛、化學有機揮發物，與香菸、二手菸等。
現代人過敏症狀愈來愈普遍，除了環境空氣污染，還有一個很重要的原因，就是飲食西化與抗生素的使用，造成腸道菌叢失衡，使免疫系統失調，出現皮膚、鼻子過敏症狀。
人體中的淋巴球T細胞在過敏反應扮演著相當重要的角色，其中輔助型T細胞(Th cell)由Th1與Th2所組成。正常的免疫系統，是Th1反應與Th2反應處於平衡的狀態；當人體免疫系統失調，Th2反應大於Th1，產生IgE抗體與肥大細胞結合釋出組織胺，就容易引發一連串過敏反應。
鼻子過敏怎麼辦？吃益生菌有效嗎？
出現過敏反應，代表體內免疫系統失衡，想調節免疫、改善鼻子過敏症狀，最根本的方式就是從「腸道」著手。腸道是人體最大的免疫器官，掌管全身70%以上的免疫系統。當腸道健康，就能夠調節免疫反應，改善鼻子過敏症狀。
益生菌抗過敏的原理，就是透過強化Th1，抑制Th2，降低臨床過敏疾病的發病率和嚴重度。想要鼻子過敏舒緩，補充益生菌能讓腸道免疫系統恢復平衡，有效降低會導致過敏的IgE、組織胺產生，改善鼻子過敏症狀、異位性皮膚炎等症狀。
但是，雖然理論上增加好菌，就能夠調整腸道機能、改善過敏，但不同的益生菌功能還是不太相同，並不是所有益生菌對鼻子過敏舒緩都有效果，如果選錯益生菌，吃再多也不見成效。
改善鼻子過敏益生菌怎麼選看這篇→ 鼻子過敏益生菌推薦這款，臨床實驗8週有感
鼻子過敏舒緩方式有這些 第2種最推薦
鼻子過敏症狀很難根治，但能夠透過環境改善和體質調整，讓鼻子過敏舒緩，若是較為嚴重的症狀，再考慮使用藥物甚至手術做治療。
鼻子過敏舒緩方式1 移除過敏原
會造成過敏症狀，通常都是因為患者接觸到過敏原，使鼻子過敏症狀加劇，最簡單的方式就是找出過敏原，並盡可能從生活環境中移除過敏原。例如過敏原是塵蟎，家中就應避免使用地毯、布窗簾、絨毛玩具等，並搭配透過空氣清靜機、除濕機等來淨化空氣，減少塵蹣繁殖。
鼻子過敏舒緩方式2 補充益生菌調整體質
挑選有臨床實證的益生菌，如荷蘭Ecologic®ALLERGYCARE抗敏益生菌，精選6支抗過敏益生菌菌株，能維持菌相平衡、強化腸道屏障，並能調節免疫抑制的細胞因子，全方位調整過敏體質。臨床實驗證實，40名鼻子過敏(過敏性鼻炎)患者，每天服用40億Ecologic®ALLERGYCARE益生菌持續8週，可改善63%患者的過敏症狀，且在補充4周後，過敏相關藥物的使用頻率有明顯降低。
鼻子過敏舒緩方式3 藥物治療
較為嚴重的鼻子過敏症狀，可透過藥物治療如抗組織胺藥物、類固醇鼻腔鼻噴劑，可緩解過敏症狀與身體對過敏原的發炎反應；或是鼻黏膜血管收縮噴劑、口服類固醇藥物，可依醫師指示短期使用，改善症狀。
鼻子過敏舒緩方式4 手術治療
手術治療有各式雷射手術、冷凍治療、電燒、下鼻甲手術等，可改善過敏導致的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏症狀。但因為過敏是全身性的免疫失調造成的發炎反應，手術治療雖能改善症狀，但長時間後過敏症狀可能會再復發，不容易完全根治。
