魚油推薦該怎麼選？重點1：魚油的酸價越低，代表越新鮮；重點2：EPA+DHA含量與Omega-3脂肪酸含量愈高愈好；重點3：選擇rTG型態的魚油，能幫助提高吸收率。

別把魚肝油當作魚油來補充！小心過量傷身體。由於脂溶性維生素不像水溶性營養素容易代謝排出，補充過量容易造成身體負擔，且過度攝取魚肝油可能有中毒危險。