補充葉酸功效多，葉酸不足會怎樣？
葉酸功效非常廣泛，若體內葉酸不足，可能造成貧血、心血管疾病，並影響神經健康，出現失智症、阿茲海默症等大腦疾病。
有些人覺得只有女生需要補充葉酸，其實葉酸和體內精子、卵子的健康都有相關，缺乏葉酸可能造成男性不育症、女性不孕症，若懷孕期缺乏葉酸，可能造成胎兒腦神經發育不良、孕婦得產後憂鬱症的機率也會提高……
你吃的葉酸可能都沒效！葉酸怎麼選？
你知道嗎？葉酸缺乏可能天生的！台灣人普遍葉酸不足，男性比女性更缺乏，有些人甚至可能沒有辦法自己合成轉換葉酸！想透過保健食品補充，你吃的葉酸可能都沒效！
一般來說，我們吃進去的食物葉酸或葉酸補充品，通常需要多步驟的繁複轉換，才能成為所謂的「活性葉酸」，讓人體能利用或儲存。但是在亞洲，有一半以上的人天生無法將食物中的天然葉酸或一般合成葉酸補充劑，順利轉換成可直接被人體利用的活化型葉酸……
懷孕備孕葉酸推薦：活性更高的新一代天然葉酸
婦產科醫師通常都會建議，準備懷孕的準媽媽們在孕前一個月就可以開始補充葉酸，到整個懷孕期間，葉酸都是幫助寶寶健康發育不可或缺的重要營養素。
市面上備孕葉酸保健食品很多款，但，你吃進的葉酸真的有被你完整的吸收、利用嗎？備孕葉酸推薦哪一種？葉酸選對才有效….