2021卵磷脂推薦這樣選、這樣吃才有效

補充卵磷脂要注意來源是否天然、非基因改造,本篇一次整理出卵磷脂功效、卵磷脂食物、上限攝取量,「原料使用非基改大豆」卵磷脂推薦品牌看這邊!
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2021營養師整理6大卵磷脂功效:乳腺暢通不塞奶、維持細胞膜完整性、血管清道夫、幫助腦部發育、預防脂肪肝、降膽固醇。卵磷脂推薦哺乳孕婦媽咪食用,建議劑量約落在500-3000毫克之間。