維生素B群可以增加鐵質幫助造血的利用率，與鐵交互作用，補充吸收利用率更高的酵母B群，可以提升營養素在生物體內的利用率，讓營養素更充分地被人體利用。

研究顯示，維生素Ｂ群中的葉酸、B6、B12可有效預防動脈硬化、心肌梗塞以及中風等心血管疾病，除了運動和均衡的飲食外，預防心血管疾病推薦補充維他命B群。