魚油好處多!但你吃對了嗎?補充魚油常見迷思解答看這篇!

魚油是適合廣泛族群補充的保健食品,從孕婦、學齡兒童、上班族、高血脂族、熟齡族,皆可補充日常飲食來源不足Omega-3,但補充魚油有哪些事項要注意?吃魚肝油也是補充魚油嗎?高濃度一定比較好?睡前吃效果比較好是真的嗎?為何吃魚油無感?大保健家這次整理讀者補充魚油的常見問題,教你聰明吃魚油!

好的脂肪幫你顧健康!魚油六大功效、吃法與注意事項全解析!

魚油有血管清道夫之稱,是國人常備保健品之一。魚油對健康還有許多好處,像是調節免疫抗發炎、維持大腦神經系統功能、有助視網膜健康、幫助胎兒大腦發育等,是適合廣泛族群補充的營養補充劑,但低血壓和凝血功能異常者則應避免食用。想進一步了解補充魚油的眉角還有哪些?請勿錯過本文精采內容。