GABA是什麼?營養師整理4大GABA功效：幫助入睡、幫助放鬆、增加抗壓力、幫助大腦思考。GABA是人類腦部的抑制性神經傳遞物質。當體內缺乏GABA，會出現焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒。