南非醉茄(Ashwagandha)怎麼吃?又稱印度人蔘，屬於適應原，可調節皮質醇，提升睪固酮含量，常與瑪卡搭配成壯陽配方以及用在提升肌耐力及運動表現。除此之外還有舒壓、緩解焦慮的功效。