卵磷脂孕婦必吃的2大理由!孕期、哺乳期怎麼吃看這篇

卵磷脂在孕期補充有2大好處,你知道該怎麼吃及如何挑選嗎?補充足夠卵磷脂,有助於胎兒大腦神經細胞發育,更多卵磷脂吃法、劑量、懷孕卵磷脂推薦品牌通通報你知!
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補充卵磷脂要注意來源是否天然、非基因改造,本篇一次整理出卵磷脂功效、卵磷脂食物、上限攝取量,「原料使用非基改大豆」卵磷脂推薦品牌看這邊!
2021營養師整理6大卵磷脂功效:乳腺暢通不塞奶、維持細胞膜完整性、血管清道夫、幫助腦部發育、預防脂肪肝、降膽固醇。卵磷脂推薦哺乳孕婦媽咪食用,建議劑量約落在500-3000毫克之間。