睡不著怎麼辦？5種助眠保健食品讓你一覺到天亮

睡不著吃什麼？5種助眠保健食品讓你一覺到天亮

睡不著吃什麼?睡不著怎麼辦?網友大推5種助眠保健食品，一覺到天亮：GABA、海藻鈣、芝麻素+芝麻醚素、色胺酸、γ-穀維素。可幫助調節自律神經失調，幫助入睡。

芝麻素功效有哪些？芝麻素推薦這樣選，讓吸收提高46倍

芝麻素推薦這樣吃！提高芝麻素功效46倍的秘訣在這裡

2021最新整理芝麻素2大功效：助眠、保肝。芝麻素推薦選芝麻萃取物SesaPlex™，同時擁有「芝麻素+芝麻醚素」，且芝麻醚素的吸收度較芝麻素高約46倍！

GABA是什麼？GABA功效有哪些？睡不著壓力大必看

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GABA是什麼?營養師整理4大GABA功效：幫助入睡、幫助放鬆、增加抗壓力、幫助大腦思考。GABA是人類腦部的抑制性神經傳遞物質。當體內缺乏GABA，會出現焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒。