酵素減肥方法你跟上了嗎？酵素減肥推薦這樣吃！
大家一直不斷敲碗詢問的酵素減肥推薦有哪種酵素呢？答案有兩種，第一個是鳳梨酵素：功效著重於幫助食物分解、緩解脹氣；另一個則是蔬果酵素：功效是促進新陳代謝、幫助排除宿便。因此想要透過酵素減肥推薦選擇「蔬果酵素(蔬果發酵液)」，能幫助提升新陳代謝、體內環保，可排毒、分解廢物，讓身體更輕盈哦！
減肥保健知識
常見減肥方法有哪些？減重飲食注意事項與副作用
目前常見的減肥方法有，生酮飲食、低碳飲食、間歇性斷食、單一食物減肥法、極低熱量減肥法等，但如果減重過程只重視熱量，或是只斤斤計較碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素的比例，卻忽略了維生素、礦物質等微量營養素對人體的重要性，就很容易營養不良、長期下來身體出狀況，減肥不成反而賠了健康！
168間歇性斷食法怎麼吃？斷食法減肥推薦補充綠藻嗎？
很多人以為間歇性斷食、168斷食只要控制好空腹時間，其他禁食時間都可以隨心所欲亂吃，其實是錯的！雖然進食時間短，但如果吃了超高熱量食物，身體消化不了，一樣沒辦法達到減肥效果。執行間歇性斷食法，食物種類還是要慎選，營養師建議可以搭配綠藻補充，來增加飽足感，是補充天然綜合維他命礦物質的好選擇！
