想要調整腸道健康、幫助排便順暢，除了吃益生菌之外，很多人還會推薦補充果寡糖。選擇高純度的果寡糖才能獲得完整果寡糖功效，想知道高純度果寡糖推薦哪裡買？果寡糖推薦品牌有哪些？快繼續看下去！
果寡糖推薦怎麼選？選高純度果寡糖就對了！
市售常見果寡糖有液體、粉狀、小顆粒狀等不同的劑型，這麼多種果寡糖推薦怎麼選呢？
想要選擇對身體沒有負擔的果寡糖，最重要的就是看果寡糖「純度」。市售果寡糖有些純度很低，約只有40%，代表只有40%是果寡糖，其他都是較高熱量的蔗糖，花一樣的錢，只買到一半的寡糖功效！果寡糖推薦選擇純度95%以上的高純度果寡糖，純度夠高才不會吃進額外的蔗糖，造成身體負擔。
想知道高純度果寡糖哪裡買？選擇日本明治果寡糖就對了！擁有100年製糖經驗的日本明治，以最精純的製糖技術研發出具功能性的果寡糖，純度高達95%以上。除此之外，明治果寡糖還獲得了三項「第一」，這麼厲害的果寡糖，快來好好認識它：
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果寡糖推薦品牌：日本明治果寡糖
🏆世界第一：全球首支功能性果寡糖
你知道世界第一個果寡糖產品是誰發明的嗎？答案就是「日本明治果寡糖」！
早在1979年，日本明治就開始果寡糖的研究，但當時的目的只是單純想研究出一種「可以取代砂糖、不會蛀牙」的甜味劑。隨著研究的進行，科學家意外的發現，果寡糖功效比想像中的多，不僅可以增加腸內比菲德氏菌，有很好的整腸功效，還能促進礦物質吸收、提升免疫力…等。
於是在1984年，世界第一支功能性果寡糖「明治果寡糖」(メイオリゴ) 誕生了！
▲明治果寡糖「meioligo」，是世界上第一支能調整腸道的果寡糖
🏆日本第一：日本特定保健用食品第1號認可
可別小看這支明治果寡糖，它可是第一個被認可為「特定保健用食品」的食品原料！日本特定保健用食品就像是台灣的健康食品認證，產品必須經過安全性與功能性研究，並通過消費者聽許可，才能夠宣稱產品的功能。
「明治果寡糖」(メイオリゴ)通過日本特定保健用食品認可，能夠於產品上標示果寡糖功效「包含果寡糖，可增加比菲德氏菌、能保持腸道內良好環境、可以調整肚子的狀態」。更厲害的是，日本明治果寡糖還在2000年得到了另一個功能許可，能夠「促進礦物質吸收」，也是日本首支獲得雙重認定的特定保健用食品。
🏆寡糖第一：第一個取得美國GRAS認證的寡糖
在大家對果寡糖還不是這麼了解的年代，果寡糖的安全性還是令人懷疑，而明治果寡糖一馬當先，率先取得了美國GRAS食品安全認證！
GRAS是美國食品藥物管理局FDA的最高等級安全認證，只有經過嚴格試驗，確保長時間食用皆安全無副作用的食品原料，才可被登錄為GRAS認證的食用原料。明治果寡糖是第一個取得美國GRAS認證的寡糖類產品，率先向世界推展寡糖的健康性與安全性。
明治果寡糖功效有哪些？
購買果寡糖推薦選擇有功效認證的大品牌，才可以確保你能獲得果寡糖功效！明治果寡糖獲得日本「特定保健用食品」雙效認證，保健功效獲國家肯定：
- 果寡糖功效1「調整腹部狀態」：每天補充1g果寡糖，就能增加腸道比菲德氏菌、改善便秘拉肚子的症狀，還能抑制腸內有害物質生成、淨化腸道。
- 果寡糖功效2「促進礦物質吸收」：果寡糖可使比菲德氏菌增加，生成短鏈脂肪酸，提高礦物質的溶解性、促進細胞吸收鈣、鎂等礦物質。
- 果寡糖功效3「不會造成蛀牙」：果寡糖難以被口腔轉糖鏈球菌分解，因此不會形成蛀牙
- 果寡糖功效4「低熱量」：果寡糖不會被人體腸道消化吸收，因此熱量比一般糖類還低
- 果寡糖功效5「改善糞臭味」：果寡糖可以抑制糞便中的腐敗物質生成、減輕糞便臭味
- 果寡糖功效6「改善免疫」：果寡糖可以增強腸道免疫調節遺傳基因的表現，提高免疫力
- 果寡糖功效7「不會造成血糖上升」：果寡糖難以分解，因此不會造成血糖、胰島素上升
- 果寡糖功效8「改善脂質代謝」：果寡糖可增強脂質代謝基因表現，有降血膽固醇的效果
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