小蔓是個上班族，平常上班八小時都坐在電腦桌前，最近她發現只要天氣一熱，或是壓力大、抵抗力較低，私密處就會反覆發炎、搔癢，時不時就會有惡臭的分泌物，上廁所小便時還會覺得疼痛，有一次甚至出現血尿！嚇得她趕快去看婦科門診，醫師告訴她這是「泌尿道感染」，也建議她趕快買蔓越莓來補充。小蔓忍不住問醫師：「蔓越莓功效是什麼呢？蔓越莓的好處有哪些？」
蔓越莓功效是什麼？女生吃蔓越莓的好處
醫師告訴小蔓：「蔓越莓功效最主要的就是預防泌尿道感染。」泌尿道感染是女性非常常見的症狀，而且很容易復發。女性因為尿道較短，加上久坐、少喝水、常憋尿，容易使外陰部及肛門的大腸桿菌入侵尿道，大腸桿菌沾黏在泌尿道黏膜，造成泌尿道感染。
廣告贊助☒
蔓越莓功效成分在於其中的「A型前花青素(proanthocyanidins-A)」，對於大腸桿菌有極強的抗沾黏作用，可防止大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞，達到預防泌尿道感染的效果。
蔓越莓推薦用於預防泌尿道感染，蔓越莓的好處就是不像一般抗生素這麼有殺傷力，會把我們自己的好菌也殺光光，而且也不會產生抗藥性。台灣泌尿科醫學會研究也發現，補充蔓越莓與益生菌，可以形成天然防護屏障，讓泌尿道感染不易復發。不僅如此，蔓越莓功效還有這些：
- 蔓越莓功效1：預防泌尿道感染
- 蔓越莓功效2：富含維他命C，可養顏美容、促進膠原蛋白增生
- 蔓越莓功效3：富含多酚類，可抗氧化、抗老化
- 蔓越莓功效4：可減少幽門螺桿菌感染，預防胃癌、胃潰瘍
- 蔓越莓功效5：改善心血管疾病、降膽固醇
(延伸閱讀： 私密處保養推薦益生菌：改善白帶、陰道炎益生菌推薦 )
蔓越莓推薦如何選擇？先別急著喝蔓越莓汁！
看到這麼多蔓越莓的好處，想要立馬跑去買杯蔓越莓汁嗎？先等等！根據文獻研究結果，每日至少需要吃到72毫克的蔓越莓花青素才能有效預防泌尿道感染，一般吃蔓越莓、喝蔓越莓汁，遠遠不到有效劑量！
還要特別注意的是，蔓越莓汁、蔓越莓果乾等產品，為了掩蓋蔓越莓原本酸澀的口感，通常都會額外添加過多的糖，長期下來攝取過多的糖分轉換成為熱量累積，沒有改善症狀，反而賠了健康。
購買蔓越莓推薦選擇無添加糖、色素、香料等人工添加物的蔓越莓產品，最好選擇經濃縮萃取的配方，才能吃到足量的花青素。現在市面上有許多蔓越莓品牌，接下來就告訴妳蔓越莓推薦品牌有哪些、蔓越莓推薦怎麼選！
蔓越莓推薦品牌：有緩釋技術更有效
很多人說吃了蔓越莓卻沒有效，那是因為她們可能忽略了一個重要的關鍵：「吃進去的蔓越莓有沒有被吸收利用？」
蔓越莓的有效成分在於前花青素，但花青素不容易被人體吸收，且在體內容易被胃酸破壞，流失的速度非常快，就算添加的量再高，如果沒有專利的保護技術，能發揮的蔓越莓功效就很有限。因此購買蔓越莓推薦選擇有緩釋技術的產品，才能確保蔓越莓能有效吸收利用。
目前市面上有做緩釋技術的蔓越莓品牌，只有美國Cran-Max®蔓越莓，Cran-Max®的專利BioShield®緩釋技術，以天然植物纖維包覆蔓越莓花青素分子，在胃酸的酸性環境下，木質纖維素會自然收縮、保護花青素不被破壞；等到達腸道時才將前花青素會緩慢釋出，保護營養素的完整，提供長期有效的保護，此技術還得到美國專利(專利字號US20020168429A1)。
蔓越莓推薦這樣吃，給妳雙倍保護！
蔓越莓功效是防止大腸桿菌黏附尿道造成發炎感染，想要更加成的保護，蔓越莓推薦再搭配益生菌一起吃！
但可不是每種益生菌都有效喔！大部分的益生菌都是用於調整腸道、幫助排便，但有一種益生菌特別厲害！它能夠調整私密處的好菌壞菌比例，改善尿道炎、陰道炎，預防私密處感染，那就是——SPOROS®SNZ凝結芽孢桿菌。
如果想要透過保健食品做私密處保養，選購蔓越莓推薦品牌Cran-Max®，另外搭配SPOROS®SNZ凝結芽孢桿菌，能調整私密處益生菌菌叢，幫助好菌生長，用更天然健康的方式消滅壞菌，給妳最有感的私密守護！
.
延伸閱讀：
參考文獻：
- Monique A A Caljouw, MSc et al., Effectiveness of Cranberry Capsules to Prevent Urinary Tract Infections in Vulnerable Older Persons: A Double-Blind Randomized Placebo-Controlled Trial in Long-Term Care Facilities. J Am Geriatr Soc. 2014 Jan; 62(1): 103–110.
- Basu A, Betts NM, Ortiz J, Simmons B, Wu M, Lyons TJ. Low-energy cranberry juice decreases lipid oxidation and increases plasma antioxidant capacity in women with metabolic syndrome. Nutr Res. 2011 Mar;31(3):190-6.
- Zhang L, Ma J, Pan K, Go VL, Chen J, You WC. Efficacy of cranberry juice on Helicobacter pylori infection: a double-blind, randomized placebo-controlled trial. Helicobacter. 2005 Apr;10(2):139-45.
- Dohadwala MM, Holbrook M, Hamburg NM, Shenouda SM, Chung WB, Titas M, Kluge MA, Wang N, Palmisano J, Milbury PE, Blumberg JB, Vita JA. Effects of cranberry juice consumption on vascular function in patients with coronary artery disease. Am J Clin Nutr. 2011 May;93(5):934-40.
- Lee IT, Chan YC, Lin CW, Lee WJ, Sheu WH. Effect of cranberry extracts on lipid profiles in subjects with Type 2 diabetes. Diabet Med. 2008 Dec;25(12):1473-7.
- Occhipinti A, Germano A, Maffei ME. Prevention of Urinary Tract Infection with Oximacro, A Cranberry Extract with a High Content of A-Type Proanthocyanidins: A Pre-Clinical Double-Blind Controlled Study. Urol J. 2016 Apr 16;13(2):2640-9.
