更年期夜尿失眠，南瓜子搭配大豆異黃酮可改善！
半夜頻頻起床上廁所，夜尿症讓人好困擾！
隨著年紀的增長，頻尿的症狀會變得更加普遍。統計發現，將近一半的60歲以上的老年人都患有夜尿症，夜間排尿的次數達兩次或者更多。
夜尿症是由多種因素引起的，前列腺肥大、子宮/卵巢疾病、前列腺炎、膀胱炎、尿崩症、糖尿病和神經因素(特別是腦血管疾病、失眠和壓力)，都有可能是造成夜尿症的主因。
夜尿症可以透過骨盆底肌肉運動、外科手術和藥物治療。然而，大多數患者都認為頻尿的症狀是不可避免的老化現象，而不會特別去醫院接受治療。但夜間頻尿和尿失禁不僅會使睡眠品質不佳、造成失眠，顯著降低了患者的生活品質，還可能對疾病的預後產生不利影響。
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南瓜子有效改善頻尿夜尿！搭配大豆異黃酮效果更好
南瓜子已知可用於改善少尿、殘餘尿感、夜間頻繁上廁所及因為夜尿而導致的失眠情形。而南瓜子的使用更是經德國聯邦衛生部批准，可做為膀胱過動症(包括尿頻、膀胱壓力升高、尿失禁和排尿後餘尿的現象)和早期前列腺肥大的治療劑。
另外，含有大豆異黃酮(植物雌激素)的大豆胚芽提取物，對於與雌激素缺乏有關的老年病症，如更年期障礙造成的失眠和憂鬱、泌尿生殖器官萎縮導致的陰道炎和尿失禁等也都有很好的治療效果。
一篇刊登於日本藥物科學與技術期刊(Journal of Pharmaceutical Science and Technology)的研究發現，EFLA®940水溶性南瓜子搭配大豆胚芽提取物(大豆異黃酮)，對於頻尿症狀有非常顯著的改善效果。
實驗對象：
39名有夜尿症困擾(夜間上廁所次數兩次或以上)，年齡介於55~79歲的更年期女性。
實驗方式：
研究為期七週，包括一週的觀察期，與六週的給藥期。
在第1、2週每天給予受試者10片錠劑(共含有EFLA®940南瓜子萃取物875mg和大豆胚芽提取物167mg)；在第3~6週每天給予6片錠劑(共含有EFLA®940南瓜子萃取物525mg和大豆胚芽提取物100mg)。
請研究對象每天紀錄夜間排尿次數(從就寢到早上起床之間上廁所的次數)、白天排尿次數(從早上起床到睡前上廁所的次數)、白天尿失禁的頻率(在早上起床到睡前不自主漏尿的次數)、與睡眠滿意度。
實驗結果：
1. 南瓜子改善夜尿、頻尿
根據患者紀錄的排尿次數(Frequency of urination)，夜間(Night)與白天(Daytime)頻尿的次數在第1週就有顯著的降低，在第2週時也都有持續的改善。
2. 睡眠滿意度提升44.2%
睡眠滿意度(Satisfaction)分為滿意(fulfilled)、不完全滿意(incompletely fulfilled)、不滿意(not fulfilled)。實驗結果發現，患者睡眠滿意度隨著服用南瓜子與大豆胚芽萃取物的時間增加而滿意度提高，在第六週時滿意度更是達到了60%，相較服用前(15.8%)增加了44.2%。
3. 尿失禁次數減少80%
針對其中患有尿失禁的16名受試者，觀察發現尿失禁頻率(Urinary incontinence)從服藥前(觀察期)的7.3次，在實驗期間有顯著的降低，到最後第六週時尿失禁頻率已降低至1.5次。
文獻來源：
Jpn J Med Pharm Sci. 2001 Nov;46(5):727-37. Open Clinical Study of Effects of Pumpkin Seed Extract/ Soybean Germ Extract Mixture-containing Processed Food on Nocturia. (Sogabe H. und Terado T, 2001) [文獻連結]
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