大眾皆知的玻尿酸功效是能幫皮膚深層補水，達到保濕、緊緻、抗老的效果，讓皮膚看起來水潤有彈性，也是愛美人士一直風靡的保養！但市面上的玻尿酸琳瑯滿目，有注射、塗抹、口服玻尿酸，而這三種型式的玻尿酸該怎麼選擇才好？
看完本篇文章，你可以了解：
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什麼是玻尿酸？
先來和大家聊聊，什麼是玻尿酸，讓大家對玻尿酸有更深層的認識。
玻尿酸又稱為玻璃醣醛酸或透明質酸(Hyaluronic Acid)，是一種透明的膠狀物質，主要特性能使水分不易流失，也因獨特的保水作用，而被目前稱為是最理想的天然保濕因子。
玻尿酸的發現是由1934年美國哥倫比亞大學醫學院眼科教授卡爾‧邁耶（Karl‧Meyer）等人[1]，從牛眼玻璃體中分離出來的結構所發現的玻尿酸；也因為是從Hyaloid（玻璃體）萃取出的uronic acid（醣醛酸），故以此命名為Hyaluronic Acid（玻尿酸），亦也簡稱HA。
但當時對於玻尿酸的結構尚未很明確，僅單純推測是由醣醛酸、氨基糖以及戊糖所組成，經過20年的努力後，Bernard Weissmann&Karl‧Meyer終於在 1954年發表了玻尿酸的化學結構[2]；玻尿酸單體結構為D-葡萄糖醛酸（D-glucuronic acid）與N-乙醯葡糖胺（N-acetyl-D-glucosamine）所結合的雙醣體，再由β-1-3鍵結所鏈結而成的直鏈高分子多醣。
圖引自維基百科[3]
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為什麼玻尿酸具有極佳的保濕作用？
因為玻尿酸的主要成分為多醣，其平均分子量落在100萬-1000萬道爾頓之間，而分子在空間上呈螺旋柱狀結構，再將眾多的蛋白聚醣結合一起，呈現三維立體結構，進階形成強大的親水性，即吸引水分子的集結。
每1公克的玻尿酸能吸收500c.c.的水分，代表玻尿酸擁有500倍的吸水力，相較於膠原蛋白僅能吸收30倍的水分相比，玻尿酸的吸水力是膠原蛋白的16.6倍[4]，對比之下，玻尿酸就顯得相當保濕，有助於皮膚富含滿滿的水分，這也就是為什麼玻尿酸能有極佳的保濕作用。
而玻尿酸所展現的優異效果，更於1980年初就受到各界的關注，尤其在化妝品界更是相當火紅，因為玻尿酸塗抹在皮膚上能吸收大量水分，且不因任何膚質或是氣候、環境等因素，而影響玻尿酸原有的功效，所以玻尿酸可以說是最理想的保濕成分。
玻尿酸功效有哪些？
看到這，玻尿酸作用只具保濕功效嗎？當然不是！玻尿酸功效有很多，不論是眼睛、皮膚或是關節等都與玻尿酸大有關聯，以下也整理出玻尿酸功效的相關研究文獻，馬上就來看看玻尿酸功效有哪些。
玻尿酸功效1 增強皮膚含水量、強化保濕
一項實驗研究[5]顯示，每天服用37.5mg玻尿酸，實驗30天後，發現每天服用玻尿酸者的角質層含水量提升23%，代表補充玻尿酸能增強皮膚的含水量。
此外，也有相關研究[6]指出，每日服用玻尿酸確實能提升皮膚保溼程度，且效果在停止服用玻尿酸後，其保濕度仍可維持數週。
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玻尿酸功效2 改善皺紋、皮膚亮度
日本一項研究[7]找來50位年齡約22-59歲且有魚尾紋的男女生，並為期12週的實驗；經實驗發現食用玻尿酸於第8週後皮膚亮度有明顯提升且眼角皺紋有減少，代表有助於改善皮膚的老化情況。不僅如此，一項研究[6]也表明，每天服用玻尿酸，在3至6週後會逐漸改善各種膚況，如老人斑、緊緻度等，能讓肌膚狀況越來越好。
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玻尿酸功效3 舒緩乾眼症
也因玻尿酸優異的保濕，對於乾眼症也有極佳的療效。媒體報導[8]也指出，一篇於2019年發表於眼科期刊的研究表明，僅使用含玻尿酸眼藥水的受試者，其乾眼症就有明顯改善。更有相關研究[9]已朝含有玻尿酸眼藥水來實驗，實驗結果皆顯示含有玻尿酸的眼藥水可以提升眼睛的健康度，並減輕乾眼症的症狀。
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玻尿酸功效4 緩解關節疼痛、預防骨質流失
玻尿酸本身就存在人體內的每一個組織中，但會隨著年齡上升讓體內玻尿酸的含量呈現下滑狀態，而存在於關節裡的玻尿酸，也會隨之下降，可能導致骨質流失等相關症狀。因此有不少研究[10][11][12]也指向補充玻尿酸能幫助緩解關節疼痛、改善關節功能。衛福部[13]也指出在關節中注射玻尿酸，能幫助關節有潤滑的效果，以此減少關節磨損情況、增強靈活度。
▲圖表數據引自文獻[10]
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玻尿酸功效5 促進傷口癒合
由於玻尿酸也儲存於皮膚中，更在傷口修復中起了關鍵作用[17]，經過不少研究[14][15][16]的證實下，對於使用玻尿酸確實有助於傷口的癒合，如糖尿病患者的傷口，使用玻尿酸治療後，有增強傷口的癒合速度。
了解完玻尿酸的由來與原理和功效後，那市面上提到的注射、口服、塗抹玻尿酸的效果也會有像上面描述的相同功效嗎？以及玻尿酸副作用是什麼？這些相關疑問，我們都會在下面整理出來哦，馬上繼續往下看吧。
注射、口服、塗抹玻尿酸也會有相同效果嗎？該怎麼挑選才好？
很多人對此都感到相當疑惑，同樣是玻尿酸，為什麼會分這麼多種形式？再者，玻尿酸作用不是都一樣嗎？ 這些又有什麼差異呢？
現在就來幫大家逐一解惑問題，為什麼玻尿酸有分為三種型式，這是因為注射、口服、塗抹玻尿酸所對應的功效都不同，以注射玻尿酸來說，可以針對局部部位來達到改善，但其中又有選擇大小分子的玻尿酸問題，例如想針對輪廓雕塑，就要選擇大分子的玻尿酸才有辦法達到效果；也就是選擇不同分子大小的玻尿酸所呈現的功效也就不一樣，而這就是屬於注射玻尿酸的應用範疇。
延伸閱讀>>注射玻尿酸該如何挑選，點我看這篇
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對於口服玻尿酸而言，就不會像注射玻尿酸一樣可以選擇特定部位來改善，而是直接以全面性的方式來保養，如能提升整體皮膚的含水量、預防乾眼症、舒緩關節疼痛等較偏向全方位的保養型式，但功效就不會像注射玻尿酸一樣立即顯著，而是需要補充一段時間後，才會有效果顯現，且特別的是停止口服玻尿酸一段時間後，也會持續維持玻尿酸應有的功效[6]。
延伸閱讀>>口服玻尿酸功效有哪些
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塗抹玻尿酸就相對好理解，僅會在皮膚的外層達到作用，以功效來講也相對簡單，像是塗抹相關玻尿酸保養品，能幫助肌膚補充水分、維持保濕，也具有緊緻皮膚和提亮的效果，但也是要和口服玻尿酸一樣，需要長時間持續塗抹，但塗抹型式的玻尿酸只要停下來，肌膚就會恢復原來的樣貌，並不如注射和口服玻尿酸來的深層。
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注射、口服、塗抹玻尿酸應用一次懂！
| 注射玻尿酸 | 口服玻尿酸 | 塗抹玻尿酸 | |
| 功效 | 針對特定部位進行雕塑、除皺、緊緻、保水、緩解關節疼痛等 | 全面性達到保濕、預防乾眼症、改善皺紋、提亮、緩解關節疼痛 | 僅針對皮膚來達到保濕、緊緻、提亮等作用 |
| 優點 | 效果立即顯見 | 分子量適中 可直接讓消化道吸收 |
任何膚質都適用 |
| 缺點 | 1.價格昂貴
2.屬侵入式治療 |
需持續補充一段時間後，才會看見效果； 而停止補充後，玻尿酸功效仍可維持數週[6] |
1.無法提供深層的潤澤，僅達外層的保濕作用
2.需持續塗抹才會看見效果，一旦停止後，玻尿酸效果就會消失 |
| 副作用 |
術後可能 |
無 | 無 |
| 價格 | $10,000~$40,000 | $322~$4,032 | $269~$9,000 |
| 適合 對象 |
愛美人士 | 日常保養 不敢打醫美者 |
日常保養 |
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從上表中可知，如果你想追求玻尿酸功效立即顯著者，則可以選擇注射玻尿酸，能快速達到你的理想目標；如果你是追求日常保養，則建議可以採取口服、塗抹玻尿酸並進，是由內而外的進行調理，但效果就會稍緩顯現，要持續一段時間，才能看出保養的前後差異。
但上述表格中要注意的是，口服玻尿酸與塗抹玻尿酸沒有任何副作用，僅指單純玻尿酸的成分，所以如果除了玻尿酸以外若有添加其他物，就要睜大眼睛看，裡面可能會添加部份過敏原成分，而導致有些人使用起來會引發其他的不良反應哦。
資料來源：
- 透明質酸鈉維基百科
- Bernard Weissmann and Karl Meyer (1954). The Structure of Hyalobiuronic Acid and of Hyaluronic Acid from Umbilical Cord1,2. 76, 7, 1753–1757
- 玻尿酸維基百科
- 員榮醫院。認識玻尿酸。 https://www.yuanrung.org.tw/index.php/1-1-7-15-3/
- Terashita T et al.,(2011). Chemical composition of low-molecular weight hyaluronic acid from (chicken) and maintaining the moisture effect of ski by aclinical test. Memoirs of the Faculty of Agri of Kinki University , 44:1–8.
- Yoshida T. et al.,(2009). Improvement of dry skin by a food containing hyaluronic acids derived from microbial fermentation. J New Rem & Clin.,58(8):143–155.
- Oe M, Sakai S, Yoshida H, et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:267-273. Published 2017 Jul 18.
- https://health.ettoday.net/news/1714919
- José Pinto-Fraga 1, Alberto López-de la Rosa, Francisco Blázquez Arauzo, Rubén Urbano Rodríguez, María J González-García(2017). Efficacy and Safety of 0.2% Hyaluronic Acid in the Management of Dry Eye Disease. 43(1):57-63.
- Robert Salk 1, Thomas Chang, Walter D’Costa, David Soomekh, Kirk Grogan(2005). Viscosupplementation (hyaluronans) in the treatment of ankle osteoarthritis. Clin Podiatr Med Surg.22(4):585-97
- Teng-Le Huang 1, Chi-Ching Chang, Chian-Her Lee, Shih-Ching Chen, Chien-Hung Lai, Ching-Lin Tsai(2011). Intra-articular injections of sodium hyaluronate (Hyalgan®) in osteoarthritis of the knee. a randomized, controlled, double-blind, multicenter trial in the Asian population. BMC Musculoskelet Disord. 12:221.
- Robert John Petrella 1, Mathew Dennis DiSilvestro, Catherine Hildebrand(2002). Effects of hyaluronate sodium on pain and physical functioning in osteoarthritis of the knee: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Arch Intern Med.162(3):292-8.
- 衛生福利部食品藥物管理署。緩解膝蓋痛、走路不卡卡 — 關節腔玻尿酸注射劑。https://www.mohw.gov.tw/cp-4635-51726-1.html
- Chao-Pen Chen 1, Wei Hung, Sheng-Hsuan Lin(2014). Effectiveness of hyaluronic acid for treating diabetic foot: a systematic review and meta-analysis. Dermatol Ther. 27(6):331-6
- Moses Lee 1, Seung Hwan Han 2, Woo Jin Choi 2, Kwang Ho Chung 2, Jin Woo Lee 2(2016). Hyaluronic acid dressing (Healoderm) in the treatment of diabetic foot ulcer: A prospective, randomized, placebo-controlled, single-center study. Wound Repair Regen. 24(3):581-8.
- Kate Ballard 1, Alan J Cantor(2003). Treating recalcitrant diabetic wounds with hyaluronic acid: a review of patients. Ostomy Wound Manage. 49(4):37-8, 40 ,42, passim.
- Kessiena L Aya 1, Robert Stern(2014). Hyaluronan in wound healing: rediscovering a major player. Wound Repair Regen. 22(5):579-93.
