口服玻尿酸到底有沒有效?關鍵在這

口服玻尿酸功效、優缺點、副作用全解析

想口服玻尿酸但害怕沒效果?想改打玻尿酸卻害怕有風險?如果這是你的心聲,那麼你真的該好好看這一篇,本篇會詳細解說口服玻尿酸與打玻尿酸的效果,以及相關玻尿酸來源、安全性、好處等!

看完本篇文章,你可以了解:

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口服玻尿酸跟打玻尿酸哪個好?

隨著年齡增加,體內玻尿酸、膠原蛋白都會漸漸流失,尤其一項研究[1]指出,人只要過了25歲以後,體內玻尿酸的含量下滑的相當快速,讓皮膚產生鬆弛、無彈性、無水潤度,使皮膚乾燥顯出老態,而不禁讓人想回到從前的美麗Q彈,為此想藉由玻尿酸來穩定膚況、維持膨彈。

圖表引註[1]

面對玻尿酸的流失,我們該如何選擇?要選擇口服玻尿酸還是注射玻尿酸好,哪個最有效?答案是:「都有效!」,差別在於價格以及效果顯現的快慢。

口服玻尿酸 打玻尿酸
價格 $322~$4,032 $10,000~$40,000
針對部位 全面性 特定部位
效果顯現 約1周~4周左右 立即見效

資料來源:各家廠商訂定

從上方表格可知,如果想要立即有感,那麼就建議採取注射玻尿酸為主,這樣就能快速達到你的理想目標,當然也會反應在荷包上,因為打玻尿酸的價格之所以昂貴,是依據注射的玻尿酸品牌與注射劑量和劑型來定價。

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而相對於口服玻尿酸就單純許多,因為口服玻尿酸的成分關鍵在於是以雞冠萃取物 (含透明質酸鈉) 而製,還是採用流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)所製。雖然兩者都是衛福部所認可的食品原料,但多數還是會優先選擇以流行鏈球菌發酵物所製的玻尿酸為主,乃因於雞冠萃取物的安全性可能有禽流感的汙染疑慮等,另依據衛福部[2]公告指出雞冠萃取物之透明質酸鈉含量為80%以下;流行鏈球菌發酵物之透明質酸鈉含量為87%以上,含量的多寡也會成為入手的考量點之一。

由於口服玻尿酸需要一些時間來吸收,所以在效果上就會顯得比較慢,且並非針對特定部位來補充,而是全面性的提升玻尿酸含量,因此就不能和注射的特定部位來比較玻尿酸的顯現度。但可以確定的是,不論是口服玻尿酸或是有注射玻尿酸都會有效果。

口服玻尿酸跟打玻尿酸有沒有風險?

了解完口服玻尿酸與打玻尿酸的差異後,你可能還有疑慮,口服玻尿酸和注射玻尿酸會不會都有風險存在?答案是:「打玻尿酸的風險較大!」

注射玻尿酸其實算是侵入性療法,且不論是注射前或是注射後,要注意的事情都很多,尤其注射後可能會產生副作用,像是會感覺有異物感,但幾天後會自動消失,或者會感到些微的不自然,如果這些情況未改善就要回診與醫生討論後續的治療計畫,以避免讓情況惡化。

相較於口服玻尿酸的部分,僅需注意其添加物是否有過敏性物質,若有添加會讓人引發過敏反應的原料,則應避免使用。再來,需要注意取得的玻尿酸來源為何?是否有拿到商標授權等。而在玻尿酸的攝取上,依相關研究[3]指出,每日應攝取80毫克玻尿酸,才能有感皮膚Q彈水潤,所以在購買前只要注意這幾點即可,基本上就沒有太大風險存在。

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綜上所述,注射玻尿酸雖然可以立即看見效果,但不管在價格面或是要承擔的風險上,皆遠高於口服玻尿酸,因而也讓口服玻尿酸的商機在這幾年趁勢崛起,讓消費者有多一項風險小且價格親民的選擇。

但該怎麼挑選才能吃的安心又安全呢?接下來,我們先帶你了解口服玻尿酸的來源組成有哪些、口服玻尿酸的好處是什麼,以及如何挑選優質口服玻尿酸才能達到最好的效果,馬上往下閱讀就會知道啦。

口服玻尿酸的來源有哪些?

口服玻尿酸的來源組成相當簡單,根據依據衛福部[2]目前核准的2種食用級玻尿酸來源分別為「雞冠萃取物 (含透明質酸鈉)」、「流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)」,如果成分標示上不是這兩種來源,那麼你就該當心了!

雖然是被核准的2種食用級玻尿酸,但其實兩者仍有差異,不論是玻尿酸含量又或是萃取方式與安全性都要仔細觀察。為此我們收集雞冠萃取物、流行鏈球菌發酵物的組成比較表,提供給大家參考。

流行鏈球菌發酵物 雞冠萃取物
來源 微生物發酵 雞冠
純度 >87% <80%
潛在風險 溶血性 禽流感
葷素 全素 葷食
推薦指數 ★★★★★ ★★★★

※本表整理時間為2022.05.27,各項資訊依衛福部、廠商最新公告資料為準,推薦指數僅供參考,不代表本站立場。

以流行鏈球菌發酵物而言,大家最愛採用知名大廠為日本Kewpie,而雞冠萃取物則以西班牙 Mobilee為最知名,兩家廠商皆已幫大家排除缺點的疑慮,所以在挑選上,則可以依循個人愛好的品牌與考量玻尿酸含量的多寡,以及飲食方面是否有葷素考量等,來選擇口服玻尿酸。

還有要注意的是,除了看產品是否有上述的來源之外,並和店家確認是否有取得原料專利認證等,才能確保產品來源無疑慮,在食用上也能比較安心有保障。

挑選口服玻尿酸關鍵重點整理:

1.玻尿酸來源為衛福部訂定「雞冠萃取物 (含透明質酸鈉)」、「流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)」

2.玻尿酸攝取量應達80毫克

3.玻尿酸純度越高越好

4.取得專利認證

5.檢驗報告

口服玻尿酸好處有哪些?

1.全面性保持水潤

對於口服玻尿酸來說,不像能和注射玻尿酸一樣選擇可以特定部位來顯現玻尿酸的功效,口服玻尿酸比較偏向全面性的保養,從眾多文獻中指出,連續服用6~12周的口服玻尿酸對於從眼睛[4]、皮膚補水及抗皺 [5][7]、關節[6]等,都能有不錯顯著效果。

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2.風險小於注射玻尿酸

在「口服玻尿酸跟打玻尿酸有沒有風險?」的段落中,有提及口服玻尿酸的風險小於注射玻尿酸的相關解釋,故總結仍是採取口服玻尿酸的風險較小,但務必要注意的是食用對象要避開孕婦、哺乳媽媽或有重大疾病患者,若需食用前應先詢問醫師。此外,口服玻尿酸也能讓不敢做醫美的人,作為補給玻尿酸的另一個選項哦!

3.價格更親民

注射玻尿酸的價格依照施打的廠牌與部位的不同,價格約1萬~4萬不等;相對於口服玻尿酸的價格就比較親民許多,價格約$322~$4,032不等,是普遍消費者可以選擇入手的門檻。因此,想嘗試看看玻尿酸效果,或是不敢打醫美、荷包有限制者,口服玻尿酸就是一項不錯的選擇。

口服玻尿酸推薦這樣吃   24hr保持Q彈水潤

知道口服玻尿酸的好處後,還可以怎樣吃讓你的美麗更提升呢?

你可以在白天時段一起搭配膠原蛋白來做服用,能賦予肌膚滿滿的水潤Q彈感,晚上則可以服用穀胱甘肽與維他命C,有助全能煥亮發光哦!趕緊來試試看吧~

 

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資料來源:

1.Chih-Ming Hung(2008). Evaluate The accomplishment of HA industry product.
2. https://www.mohw.gov.tw/cp-3539-36786-1.html
3. Chinatsu Kawada, Takushi Yoshida, Hideto Yoshida, Ryosuke Matsuoka, Wakako Sakamoto, Wataru Odanaka, Toshihide Sato, Takeshi Yamasaki, Tomoyuki Kanemitsu, Yasunobu Masuda & Osamu Urushibata (2014). Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal volume 13
4. Yeseul Kim, 1 Chan Hee Moon, 2 Bo-Yeon Kim, 3 and Sun Young Jangcorresponding author 1(2019). Oral Hyaluronic Acid Supplementation for the Treatment of Dry Eye Disease: A Pilot Study.
5.Chinatsu Kawada,1 Takushi Yoshida,1 Hideto Yoshida,1 Wakako Sakamoto,1 Wataru Odanaka,1 Toshihide Sato,1 Takeshi Yamasaki,1 Tomoyuki Kanemitsu,1 Yasunobu Masuda,1,* and Osamu Urushibata2(2015). Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. 56(1): 66–73.
6. Toshiyuki Tashiro, 1 Satoshi Seino, 2 Toshihide Sato, 2 Ryosuke Matsuoka, 2 ,* Yasunobu Masuda, 2 and Naoshi Fukui 3(2012). Oral Administration of Polymer Hyaluronic Acid Alleviates Symptoms of Knee Osteoarthritis: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study over a 12-Month Period.
7. Mariko Oe,1 Seigo Sakai,1 Hideto Yoshida,1 Nao Okado,1 Haruna Kaneda,1 Yasunobu Masuda,1 and Osamu Urushibata2(2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. 10: 267–273.