想口服玻尿酸但害怕沒效果？想改打玻尿酸卻害怕有風險？如果這是你的心聲，那麼你真的該好好看這一篇，本篇會詳細解說口服玻尿酸與打玻尿酸的效果，以及相關玻尿酸來源、安全性、好處等！
看完這篇，你可以了解：
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口服玻尿酸跟打玻尿酸哪個好？
隨著年齡增加，體內玻尿酸、膠原蛋白都會漸漸流失，尤其一項研究[1]指出，人只要過了25歲以後，體內玻尿酸的含量下滑的相當快速，讓皮膚產生鬆弛、無彈性、無水潤度，使皮膚乾燥顯出老態，而不禁讓人想回到從前的美麗Q彈，為此想藉由玻尿酸來穩定膚況、維持膨彈。
圖表引註[1]
面對玻尿酸的流失，我們該如何選擇？要選擇口服玻尿酸還是注射玻尿酸好，哪個最有效？答案是：「都有效！」，差別在於價格以及效果顯現的快慢。
| 口服玻尿酸 | 打玻尿酸 | |
|---|---|---|
| 價格 | $322~$4,032 | $10,000~$40,000 |
| 針對部位 | 全面性 | 特定部位 |
| 效果顯現 | 約1周~4周左右 | 立即見效 |
資料來源：各家廠商訂定
從上方表格可知，如果想要立即有感，那麼就建議採取注射玻尿酸為主，這樣就能快速達到你的理想目標，當然也會反應在荷包上，因為打玻尿酸的價格之所以昂貴，是依據注射的玻尿酸品牌與注射劑量和劑型來定價。
延伸閱讀：玻尿酸價格差很大？破解3大迷思
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而相對於口服玻尿酸就單純許多，因為口服玻尿酸的成分關鍵在於是以雞冠萃取物 (含透明質酸鈉) 而製，還是採用流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)所製。雖然兩者都是衛福部所認可的食品原料，但多數還是會優先選擇以流行鏈球菌發酵物所製的玻尿酸為主，乃因於雞冠萃取物的安全性可能有禽流感的汙染疑慮等，另依據衛福部[2]公告指出雞冠萃取物之透明質酸鈉含量為80%以下；流行鏈球菌發酵物之透明質酸鈉含量為87%以上，含量的多寡也會成為入手的考量點之一。
由於口服玻尿酸需要一些時間來吸收，所以在效果上就會顯得比較慢，且並非針對特定部位來補充，而是全面性的提升玻尿酸含量，因此就不能和注射的特定部位來比較玻尿酸的顯現度。但可以確定的是，不論是口服玻尿酸或是有注射玻尿酸都會有效果。
口服玻尿酸跟打玻尿酸有沒有風險？
了解完口服玻尿酸與打玻尿酸的差異後，你可能還有疑慮，口服玻尿酸和注射玻尿酸會不會都有風險存在？答案是：「打玻尿酸的風險較大！」
注射玻尿酸其實算是侵入性療法，且不論是注射前或是注射後，要注意的事情都很多，尤其注射後可能會產生副作用，像是會感覺有異物感，但幾天後會自動消失，或者會感到些微的不自然，如果這些情況未改善就要回診與醫生討論後續的治療計畫，以避免讓情況惡化。
相較於口服玻尿酸的部分，僅需注意其添加物是否有過敏性物質，若有添加會讓人引發過敏反應的原料，則應避免使用。再來，需要注意取得的玻尿酸來源為何？是否有拿到商標授權等。而在玻尿酸的攝取上，依相關研究[3]指出，每日應攝取80毫克玻尿酸，才能有感皮膚Q彈水潤，所以在購買前只要注意這幾點即可，基本上就沒有太大風險存在。
口服玻尿酸大勢來襲
口玻尿酸推薦吃法、挑選、好處一次懂
綜上所述，注射玻尿酸雖然可以立即看見效果，但不管在價格面或是要承擔的風險上，皆遠高於口服玻尿酸，因而也讓口服玻尿酸的商機在這幾年趁勢崛起，讓消費者有多一項風險小且價格親民的選擇。
但該怎麼挑選才能吃的安心又安全呢？接下來，我們先帶你了解口服玻尿酸的來源組成有哪些、口服玻尿酸的好處是什麼，以及如何挑選優質口服玻尿酸才能達到最好的效果，馬上往下閱讀就會知道啦。
口服玻尿酸的來源有哪些？
口服玻尿酸的來源組成相當簡單，根據依據衛福部[2]目前核准的2種食用級玻尿酸來源分別為「雞冠萃取物 (含透明質酸鈉)」、「流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)」，如果成分標示上不是這兩種來源，那麼你就該當心了！
雖然是被核准的2種食用級玻尿酸，但其實兩者仍有差異，不論是玻尿酸含量又或是萃取方式與安全性都要仔細觀察。為此我們收集雞冠萃取物、流行鏈球菌發酵物的組成比較表，提供給大家參考。
| 流行鏈球菌 發酵物 | 雞冠 萃取物 | |
|---|---|---|
| 來源 | 微生物發酵 | 雞冠 |
| 純度 | >87% | <80% |
| 潛在風險 | 溶血性 | 禽流感 |
| 葷素 | 全素 | 葷食 |
| 推薦指數 | ★★★★★ | ★★★★ |
※本表整理時間為2022.05.27，各項資訊依衛福部、廠商最新公告資料為準，推薦指數僅供參考，不代表本站立場。
以流行鏈球菌發酵物而言，大家最愛採用知名大廠為日本Kewpie，而雞冠萃取物則以西班牙 Mobilee為最知名，兩家廠商皆已幫大家排除缺點的疑慮，所以在挑選上，則可以依循個人愛好的品牌與考量玻尿酸含量的多寡，以及飲食方面是否有葷素考量等，來選擇口服玻尿酸。
還有要注意的是，除了看產品是否有上述的來源之外，並和店家確認是否有取得原料專利認證等，才能確保產品來源無疑慮，在食用上也能比較安心有保障。
挑選口服玻尿酸關鍵重點整理：
- 玻尿酸來源為衛福部訂定
「雞冠萃取物 (含透明質酸鈉)」
「流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)」 - 玻尿酸攝取量應達80毫克
- 玻尿酸純度越高越好
- 取得專利認證
- 檢驗報告
口服玻尿酸好處有哪些？
1.全面性保持水潤
對於口服玻尿酸來說，不像能和注射玻尿酸一樣選擇可以特定部位來顯現玻尿酸的功效，口服玻尿酸比較偏向全面性的保養，從眾多文獻中指出，連續服用6~12周的口服玻尿酸對於從眼睛[4]、皮膚補水及抗皺[5][7]、關節[6]等，都能有不錯顯著效果。
延伸閱讀：玻尿酸功效有什麼？點我看
2.風險小於注射玻尿酸
在「口服玻尿酸跟打玻尿酸有沒有風險？」的段落中，有提及口服玻尿酸的風險小於注射玻尿酸的相關解釋，故總結仍是採取口服玻尿酸的風險較小，但務必要注意的是食用對象要避開孕婦、哺乳媽媽或有重大疾病患者，若需食用前應先詢問醫師。此外，口服玻尿酸也能讓不敢做醫美的人，作為補給玻尿酸的另一個選項哦！
3.價格更親民
注射玻尿酸的價格依照施打的廠牌與部位的不同，價格約1萬~4萬不等；相對於口服玻尿酸的價格就比較親民許多，價格約$322~$4,032不等，是普遍消費者可以選擇入手的門檻。因此，想嘗試看看玻尿酸效果，或是不敢打醫美、荷包有限制者，口服玻尿酸就是一項不錯的選擇。
口服玻尿酸推薦這樣吃
24hr保持Q彈水潤
知道口服玻尿酸的好處後，還可以怎樣吃讓你的美麗更提升呢？
你可以在白天時段一起搭配膠原蛋白來做服用，能賦予肌膚滿滿的水潤Q彈感，晚上則可以服用穀胱甘肽與維他命C，有助全能煥亮發光哦！趕緊來試試看吧~
延伸閱讀：
- Chih-Ming Hung(2008). Evaluate The accomplishment of HA industry product.
- https://www.mohw.gov.tw/cp-3539-36786-1.html
- Chinatsu Kawada, Takushi Yoshida, Hideto Yoshida, Ryosuke Matsuoka, Wakako Sakamoto, Wataru Odanaka, Toshihide Sato, Takeshi Yamasaki, Tomoyuki Kanemitsu, Yasunobu Masuda & Osamu Urushibata (2014). Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal volume 13
- Yeseul Kim, 1 Chan Hee Moon, 2 Bo-Yeon Kim, 3 and Sun Young Jangcorresponding author 1(2019). Oral Hyaluronic Acid Supplementation for the Treatment of Dry Eye Disease: A Pilot Study.
- Chinatsu Kawada,1 Takushi Yoshida,1 Hideto Yoshida,1 Wakako Sakamoto,1 Wataru Odanaka,1 Toshihide Sato,1 Takeshi Yamasaki,1 Tomoyuki Kanemitsu,1 Yasunobu Masuda,1,* and Osamu Urushibata2(2015). Ingestion of hyaluronans (molecular weights 800 k and 300 k) improves dry skin conditions: a randomized, double blind, controlled study. 56(1): 66–73.
- Toshiyuki Tashiro, 1 Satoshi Seino, 2 Toshihide Sato, 2 Ryosuke Matsuoka, 2 ,* Yasunobu Masuda, 2 and Naoshi Fukui 3(2012). Oral Administration of Polymer Hyaluronic Acid Alleviates Symptoms of Knee Osteoarthritis: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study over a 12-Month Period.
- Mariko Oe,1 Seigo Sakai,1 Hideto Yoshida,1 Nao Okado,1 Haruna Kaneda,1 Yasunobu Masuda,1 and Osamu Urushibata2(2017). Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. 10: 267–273.
