對抗皮膚老化 要吃到這4大成分才有用
已經努力做防曬、保養品一瓶一瓶擦，還是抵擋不住歲月在臉上留下的痕跡？別擔心，現在就教你，對抗皮膚老化的撇步，只吃膠原蛋白、維他命C還不夠，一定要有這4大配方才有用！你不能錯過的抗老配方都在這邊唷。
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皮膚老化原因有這些
我們的皮膚分為三層，從外到內分別為表皮層、真皮層，與皮下組織，最外層還有一層角質層保護。年輕皮膚的角質層排列整齊，真皮層有豐富的玻尿酸、彈力蛋白、膠原蛋白，可維持皮膚年輕Q彈、光滑水潤。
但歲月無情的流失，加上外在的傷害，如紫外線、壓力、飲食、空汙……，不僅讓膠原蛋白、玻尿酸、彈力蛋白流失，還會產生「糖化終產物(AGEs)」使膠原蛋白、玻尿酸被破壞，皮膚失去彈性、鬆弛下垂、粗糙暗沉，魚尾紋、抬頭紋、法令紋全都出來見客！造成皮膚老化原因最主要有以下這三點：
皮膚老化原因1：紫外線
會造成我們皮膚老化的紫外線有「長波紫外線UVA」與「中波紫外線UVB」，UVA會進到皮膚真皮層，破壞真皮層的膠原蛋白與彈力蛋白，使皮膚鬆弛、凹陷，出現皺紋；而UVB波長較短，只會進到表皮層，但會刺激表皮層的黑色素母細胞產生黑色素，使肌膚出現斑點、黯沉。
皮膚老化原因2：乾燥缺水
皮膚最外層的角質層是皮膚鎖水的關鍵，若角質層代謝不佳、角質細胞間的神經醯胺缺乏，鎖水能力不足，就會使皮膚水分散失、乾燥粗糙、出現細紋；而真皮層的玻尿酸可以抓住500~1000倍的水分，維持皮膚水潤澎彈，一旦玻尿酸隨著年齡增長而流失，就會使皮膚老化，出現乾燥缺水徵狀。
皮膚老化原因3：糖化作用
只要你有吃飯，體內就會產生糖化作用，糖化作用是主要的皮膚老化原因，我們吃進去的碳水化合物分解後產生的葡萄糖，會與體內的膠原蛋白、玻尿酸結合，形成「糖化終產物(AGEs)」，造成膠原蛋白、玻尿酸結構的破壞，使皮膚老化、失去彈性、鬆弛下垂，皮膚變得暗沉乾燥、沒有光澤。
來測測你的皮膚老化指數 超過3項要注意
生活環境對皮膚老化影響很大，如果你平時沒有防曬習慣，常在戶外工作，或是常待在冷氣房，加上不良的生活習慣如：常熬夜、工作壓力大，作息不規律，或是常吃甜食、炸物、加工食品，都會加速皮膚的老化！
現在就來測測你皮膚老化指數，看看以下這些皮膚老化症狀你中了幾項？
☑膚色黯沉，肌膚泛黃沒有光澤
☑容易曬傷/曬黑
☑皮膚有斑點，如曬斑、雀斑
☑皮膚粗糙，不易上妝，容易浮粉、脫妝
☑出現細紋皺紋，如魚尾紋、法令紋、抬頭紋
☑臉頰、下巴、脖子皮膚鬆弛
☑出現眼袋、淚溝、黑眼圈
☑皮膚乾燥缺水，容易脫皮
上面這些皮膚老化症狀，如果超過3項，代表你的肌膚已經明顯出現老化危機！除了日常保養外，應該要更關注自己的皮膚狀況，加強營養補充，由內而外幫助肌膚恢復年輕，延緩皮膚老化！
快用吃的玻尿酸 預防皮膚老化
想要避免紫外線對皮膚造成的傷害，我們可以做好防曬；想要避免加工食品產生的自由基，我們可以選擇健康的食物；但年齡增長和歲月流失，是每個人都無法避免的老化原因，不想任由歲月帶走我們的青春，你就需要額外補充青春元素「玻尿酸」。
玻尿酸又稱透明質酸，是肌膚保水豐潤的關鍵，1公克的玻尿酸，可以鎖住500-1000cc的水分。體內的玻尿酸在25歲後就會逐漸流失，而補充玻尿酸有以下三種方式，選擇吃的玻尿酸，可以避免針劑注射的風險，且效果可遍及全身，一周有感！ (延伸閱讀：7天有感！口服玻尿酸功效、優缺點、副作用全解析 )
| 外用(乳霜、乳液) | 針劑(玻尿酸注射) | 吃的玻尿酸(雞冠萃取物、微生物發酵萃取) | |
| 優點 | 非侵入性、價格便宜 | 效果立即，且可深入真皮層 | 使用方便、價格合理、兼顧全身、美麗由內而外 |
| 缺點 | 只有外在保水功能，無法進入真皮層，效果短暫有限 | 價格昂貴，需重複施打 | 需慎選來源 |
需要注意的是，吃的玻尿酸(透明質酸)有分為雞冠萃取、微生物發酵萃取兩種方式：雞冠萃取的玻尿酸分子量較大、人體較難吸收，且有雞隻受到禽流感等病毒汙染、生物相容性的疑慮；來自微生物發酵萃取的玻尿酸，純度高、分子量小，人體更好吸收。
吃的玻尿酸推薦選擇來自微生物發酵萃取、經過菌種鑑定(流行鏈球菌發酵物)，通過安全性、安定性實驗的日本大廠玻尿酸，有專業技術控制分子量，具功效與製程等多項專利，才能吃得有效又安心！
吃的玻尿酸還不夠！你還需要彈力胜肽
除了吃的玻尿酸，補充彈力胜肽(彈力蛋白)也很重要，彈力蛋白是一種具有彈性的蛋白質，存在皮膚膠原蛋白之間，如果說膠原蛋白是鋼，彈力蛋白就是彈簧，可支撐膠原蛋白、賦予皮膚彈性，保持皮膚不鬆垮！
補充彈力胜肽(彈力蛋白)推薦選擇來自日本林兼產業株式會社的「鰹魚彈力胜肽」，原料取自珍貴的鰹魚「動脈球」，富含彈性纖維，具有很高的彈性，是彈力蛋白的最佳來源。日本人體研究證實，補充鰹魚彈力胜肽連續四周，可有效提升肌膚彈性、減少眼角皺紋，還能改善胸部下垂、臀部下垂！
櫻花萃取、山竹果萃取物有助抗皮膚老化
注意！皮膚老化除了補充流失的玻尿酸與彈力胜肽外，還要注意減少糖化作用對肌膚的破壞。
糖化作用是主要的皮膚老化原因，會造成膠原蛋白、玻尿酸結構的破壞，使皮膚老化、失去彈性、鬆弛下垂，皮膚變得暗沉乾燥、沒有光澤。
想要避免糖化作用對皮膚膠原蛋白、玻尿酸的破壞，你可以選擇補充「抗糖化」的食物。日本研究發現，櫻花萃取物、山竹果萃取物，都有絕佳的抗糖化作用，可以避免糖化終產物對皮膚造成的破壞，減少皺紋、細紋、皮膚鬆弛的狀況，真正延緩皮膚老化！
櫻花萃取物
日本Oryza是世界上第一個可以批量穩定供應的櫻花提取物的公司，與京都藥科大學聯合對櫻花進行了研究，首次定量出櫻花的咖啡酸葡萄糖、槲皮素葡萄糖兩種主要的功效成分。
Oryza研究發現，櫻花萃取物可有效抑制AGEs產生，減少AGEs對膠原蛋白的破壞、促進膠原蛋白增生，達到抗衰老的效果。人體臨床實驗結果發現，補充櫻花萃取物連續八周，可達到以下功效：
- 櫻花萃取物功效1：皮膚年齡下降(減少AGEs)
- 櫻花萃取物功效2：減少皮膚彈性喪失
- 櫻花萃取物功效3：減少色素沉著、減少皮膚發紅區域
- 櫻花萃取物功效4：減少毛孔粗大達20%
- 櫻花萃取物功效5：抑制皮膚乾燥
- 櫻花萃取物功效6：改善皮膚光滑度
山竹果萃取物
和櫻花萃取物同樣有高抗糖化活性的山竹果萃取物，能降低糖化終產物(AGE)生成，減少對膠原蛋白的破壞。有百年歷史的日本新薬株式会社，取得山竹果萃取物的抗糖化專利，證實山竹果萃取可促進纖維母細胞的活性、促進膠原蛋白與玻尿酸生成。
人體臨床實驗，補充山竹果萃取物四週，可降低肌膚AGEs濃度，改善肌膚彈性、提高肌膚水分。與玻尿酸和膠原蛋白一起使用，還有絕佳的加乘效果！
對抗皮膚老化的4大成分，一個都不能少：
想要對抗皮膚老化，除了一般人熟知的膠原蛋白、維生素C，你也可以注意產品配方中有沒有含以下這些成分，配方愈完整，對抗皮膚老化效果愈好喔！
1. 玻尿酸：補充皮膚流失的玻尿酸，吃的玻尿酸推薦選擇日本大廠
2. 彈力胜肽：可維持皮膚彈性，推薦選擇日本林兼鰹魚彈力胜肽
3. 櫻花萃取物：抗糖化作用，推薦選擇日本Oryza有人體臨床實驗
4. 山竹果萃取物：抗糖化、與膠原蛋白和玻尿酸有協同作用，推薦選擇日本新薬有抗糖化專利
延伸閱讀：
