精胺酸推薦品牌有哪些？2023最新評比在這

五步驟挑選適合你的精胺酸

 步驟一   精胺酸純度要高

挑選精胺酸時，選擇有標示純度的最好，因為純度越高，保健效率自然就越好！在挑選時除了看清楚標示之外，還有兩項指標能認明純度：其一是原廠規格表(COA)，代表每一批原料純度都必須達標；其二為精胺酸純度檢驗報告，有第三方檢驗數據佐證更為公正可信。

 步驟二   找天然來源的精胺酸

目前市面上精胺酸來源主要有二：天然發酵來源、實驗室合成，前者多以玉米、大豆等植物為基底，採用葡萄糖發酵而成，對比實驗室內以無機物合成的精胺酸更為天然。且現今發酵技術越來越精良，還能兼顧高純度，像是日本胺基酸大廠Kyowa不只是天然發酵技術，更能做到99%以上的高純度！

 步驟三   依需求挑選配方

買精胺酸要選擇單配方還是複方？其實主要看你的保健目的！每種配方的主訴功效不同，如果只是日常保健，想要調節循環、維持健康，建議可以買天然來源、高純度的單配方；若有明確的需求，例如提升男性機能，便可以考慮挑選有添加瑪卡、鋅等等的複方。

 步驟四   選擇適合自己的劑型

粉狀、錠狀、膠囊哪個最好？其實每個劑型各有優缺點，主要是依照個人需求挑選：

• 粉狀相對錠狀、膠囊來說，粉狀的容量較大，因此多數會主打高劑量(2500mg以上)或是添加複方，適合單次攝取需求較大、不太會吞錠及膠囊的族群。但若將高純度精胺酸製成粉狀，由於本身特性的關係，口含融化會對口腔造成刺激，多會使用其他食品添加物來中和鹼性，例如蘋果酸、檸檬酸、檸檬酸鈉等等；且為了顧及口感，有些廠商也會額外添加人工香料、甜味劑來調味。
• 錠狀、膠囊可直接吞嚥，不會有口含融化造成的刺激性問題，並且無須另外添加香料及甜味劑改善口感，如果想找高純度且配方單純的族群推薦選錠狀及膠囊。但打錠、充填時需要額外添加賦形劑、食品添加物，且如果劑量要做得比較足，體積就會比較大，或是一天要吃的量比較多。

 步驟五   檢查是否有檢驗報告

購買前最後一步，一定要檢查是否有提供第三方公正檢驗報告(如：SGS、台美檢驗)，項目除了上述提及的純度檢驗之外，建議還要有重金屬、防腐劑、西藥成分…等等，才能確保成品的安全性。