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首頁 日本 KYOWA 左旋精胺酸

精胺酸推薦品牌有哪些?2023最新評比在這

2022/08/31
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精胺酸推薦怎麼買?在入手之前一定要先看這篇!不只告訴你精胺酸挑選的五個步驟,更統整出目前網路熱搜的七個精胺酸品牌,全方位客觀分析優缺點,幫助你找到適合自己的精胺酸保健品!

看完這篇,你可以了解:

  • 你需要吃精胺酸嗎?功效有這些
  • 五步驟挑選適合你的精胺酸
  • 精胺酸推薦品牌?網路熱搜品牌比較
  • 精胺酸什麼時候吃?補充前必看

(點擊上面目錄文字可以快速跳至該內容閱讀)

你需要吃精胺酸嗎?

精胺酸功效

網路查詢精胺酸功效,你可能會看到:精胺酸能降血壓、壯陽,甚至還能幫助長高,真的有這麼神奇嗎?回到最根本的本質來看,精胺酸就是一種「胺基酸」,是構成蛋白質的重要材料之一,能促進蛋白質的合成,也因此對於長高、傷口修復、健身增肌都有幫助;精胺酸也能驅動一氧化氮的生成,進而幫助養分及血液的傳輸,有助於血管擴張、血流通暢,也因此對調節男性機能、預防心血管疾病都有正面幫助。

延伸閱讀:精氨酸功效有哪些?國際文獻這麼說

  • 精胺酸適用對象

  • 手腳末梢容易冰冷
  • 健身重訓想要增肌
  • 想要增進男性機能
  • 病術後傷口恢復慢
  • 三餐營養攝取不足
  • 成長期兒童、青少年

精胺酸平常可以從均衡飲食中攝取,富含蛋白質的食物都含有精胺酸,但隨著年齡增長、機能變差,又或者是身體中胺基酸的消耗量變大(如:成長期、受傷、重大手術),就推薦額外補充精胺酸保健品。

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五步驟挑選適合你的精胺酸

 步驟一   精胺酸純度要高

挑選精胺酸時,選擇有標示純度的最好,因為純度越高,保健效率自然就越好!在挑選時除了看清楚標示之外,還有兩項指標能認明純度:其一是原廠規格表(COA),代表每一批原料純度都必須達標;其二為精胺酸純度檢驗報告,有第三方檢驗數據佐證更為公正可信。

 步驟二   找天然來源的精胺酸

目前市面上精胺酸來源主要有二:天然發酵來源、實驗室合成,前者多以玉米、大豆等植物為基底,採用葡萄糖發酵而成,對比實驗室內以無機物合成的精胺酸更為天然。且現今發酵技術越來越精良,還能兼顧高純度,像是日本胺基酸大廠Kyowa不只是天然發酵技術,更能做到99%以上的高純度!

 步驟三   依需求挑選配方

買精胺酸要選擇單配方還是複方?其實主要看你的保健目的!每種配方的主訴功效不同,如果只是日常保健,想要調節循環、維持健康,建議可以買天然來源、高純度的單配方;若有明確的需求,例如提升男性機能,便可以考慮挑選有添加瑪卡、鋅等等的複方。

 步驟四   選擇適合自己的劑型

粉狀、錠狀、膠囊哪個最好?其實每個劑型各有優缺點,主要是依照個人需求挑選:

  • 粉狀相對錠狀、膠囊來說,粉狀的容量較大,因此多數會主打高劑量(2500mg以上)或是添加複方,適合單次攝取需求較大、不太會吞錠及膠囊的族群。但若將高純度精胺酸製成粉狀,由於本身特性的關係,口含融化會對口腔造成刺激,多會使用其他食品添加物來中和鹼性,例如蘋果酸、檸檬酸、檸檬酸鈉等等;且為了顧及口感,有些廠商也會額外添加人工香料、甜味劑來調味。
  • 錠狀、膠囊可直接吞嚥,不會有口含融化造成的刺激性問題,並且無須另外添加香料及甜味劑改善口感,如果想找高純度且配方單純的族群推薦選錠狀及膠囊。但打錠、充填時需要額外添加賦形劑、食品添加物,且如果劑量要做得比較足,體積就會比較大,或是一天要吃的量比較多。

 步驟五   檢查是否有檢驗報告

購買前最後一步,一定要檢查是否有提供第三方公正檢驗報告(如:SGS、台美檢驗),項目除了上述提及的純度檢驗之外,建議還要有重金屬、防腐劑、西藥成分…等等,才能確保成品的安全性。

精胺酸推薦品牌?2023最新整理在這

選單配方還是複方好?再整理一次:可以依照你的保健目的來選擇,如果只是單純的日常保養、循環改善,選擇單配方的CP值比較高;如果有特殊的保健目的,就可以找找看是否有以此為主訴功效的複方喔(當然價格上就會有差)。

單配方複方
品牌UN***AN大醫*技健*婷健*喜三*利大研*醫健*力
純度100%99%XXX100%X
來源(原廠/產地)天然發酵(原廠不明)天然發酵(日本Kyowa集團)X (美國原裝進口)XX (日本靜岡縣)特殊發酵 (韓國大象集團)X
劑型膠囊錠狀膠囊膠囊膠囊粉包沖泡粉包
劑量540mg/粒935mg/錠500mg/顆500mg/顆200mg/顆2500mg/包6000mg/包
規格60粒/瓶60錠/瓶100顆/瓶90錠/瓶120顆/瓶22包/盒30包/盒
售價490元480元960元950元2100元1320元1680元
攝取量2粒/天2~6錠/天2顆/天2~6顆/天4顆/天1包/天1包/天
每日花費16.3元16元19.2元21.1元70元60元56元
主要複方無無無無瑪卡、鋅馬卡白藜蘆醇、鋅
檢驗報告(1年內)X純度 重金屬 防腐劑 西藥成分XXX重金屬 塑化劑 農藥殘留微生物 農藥殘留 西藥成分
推薦指數★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

*本表於2022/8整理,資訊皆參考各品牌官方網站,標註「X」則代表網站無直接揭露,如有出入請以品牌官方刊登為主。本表推薦指數以整體的CP值、內容物質量、資訊完整性為主評比,亦有考量到產品是否符合消費者的期待,並非真實使用心得,挑選時仍須以個人需求為主。

從表中可看出,單配方的產品價格、每日花費較低,適合單純作為日常保健、維持循環健康的族群。其中大醫*技、UN***AN整體的資訊提供較為完整,且單價較低,值得參考。如果想要比較多元的配方組合,UN***AN還有其他規格、配方可選擇,而若較重視原料來源、成品安全性的話,推薦可以參考大醫*技,不只有與原廠簽署商標授權,更揭露完整的第三方檢驗報告,讓你眼見為憑。

複方整體而言價格較高,比較適合有明確保健目的的族群,像是大研*醫、三*利都是以瑪卡、鋅等複方條配,適合想促進男性機能的人購買。以劑量來看,健*力、大研*醫給的都非常足量,但整體來看大研*醫所提供的資訊量還是比較完整,故評比分數稍高。

精胺酸什麼時候吃?食用前注意事項

食用時機

精胺酸建議空腹食用吸收較佳,如飯前或餐後半小時、睡前,如果腸胃功能較弱,則建議餐後再服用。

食用劑量

人體每天所需的精胺酸為117mg/kg,舉例來說,50Kg的成年人一天就需要5850mg。這麼多精胺酸都得靠保健品來補充嗎?其實平常生活中也可以獲得,前提是要有好的飲食及運動的習慣。總的來說,精胺酸補充的劑量須依據個人的情況調整,如不知道怎麼吃,可以各家品牌的建議攝取量為主,或詢問營養師、健康管理師較為準確。

食用禁忌

  • 精胺酸可能會增強疱疹病毒活性,如有疱疹請先暫停食用。
  • 孕哺媽媽、嬰幼兒或患有特殊疾病者者,應避免食用,或是依照醫師指示服用。
  • 服用心臟藥物、抗凝血藥、降血壓藥(血管擴張藥物如硝基甘油舌下錠、威而鋼等)者,應諮詢個人主治醫師或藥師,勿自行額外補充精胺酸。

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