大保健家
No Result
View All Result
  • 關於大保健家
  • 提升免疫力
  • 腸胃保健
  • 逆齡美顏調養
  • 心血管保養
  • 孕期保養
  • 更多
    • 生機飲食系列
    • 生殖泌尿道保養
    • 瘦身指南保健
    • 癌症化療放療
    • 眼睛保養
    • 關節保養
    • 大腦神經健康
    • 嬰幼兒補充
    • 更年期保養
    • 三高保養
    • 保肝推薦
  • 全球保健原料解析
    • 日本
      • 日本 森永乳業 益生菌
      • 日本 KYOWA BCAA支鏈胺基酸
      • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
      • 日本 KYOWA 左旋麩醯胺酸
      • 日本 OPITAC® 榖胱甘肽
      • 日本 明治 果寡糖
      • 日本 PFI PharmaGABA
      • 日本 金秀 褐藻醣膠
      • 日本 食菌工業 巴西蘑菇
      • 日本 SNZ 私密處益生菌
      • 日本 小林製藥 紅麴
      • 日本 Koyosamine® 葡萄糖胺
      • 日本 ChronoCare SP黑豆種皮
      • 日本 ICHIMARU PHARCOS 神經醯胺
      • 日本 口服玻尿酸
    • 美國
      • 美國 APS 初乳
      • 美國 Cran-Max® 蔓越莓
      • 美國 FloraGLO™ 葉黃素
      • 美國 Graminex® 黑麥花粉
      • 美國 Longvida® 微粒薑黃素
      • 美國 Nattozimes® 酵素
      • 美國 UC-II® 二型膠原蛋白
      • 美國 杜邦 益生菌
    • 德國
      • 德國 Anklam Extrakt® 紫錐花
      • 德國 Dinkula® 沙棘小麥酵素液
      • 德國 馬丁鮑爾 紅景天
      • 德國 GELITA® 水解膠原蛋白
      • 德國 NovaSOL® 輔酶Q10
      • 德國 Nutrifin® 朝鮮薊
    • 荷蘭
      • 荷蘭 Ecologic®ALLERGYCARE 抗敏益生菌
      • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
      • 荷蘭 SoyLife® 大豆異黃酮
    • 瑞士
      • 瑞士 ChromeMate® 菸鹼酸鉻
      • 瑞士 Evolva 啤酒酵母白藜蘆醇
      • 瑞士 Frutarom 葡萄葉白藜蘆醇
      • 瑞士EFLA®940水溶性南瓜子
    • 法國
      • 法國 nexira 西印度櫻桃維他命C
      • 法國 Vitalarmor® 乳鐵蛋白
    • 其他
      • 英國 SOYA 卵磷脂
      • 西班牙 LIPOFER®微膠囊化鐵
      • 義大利 Quatrefolic® 新一代葉酸
      • 加拿大LALMIN®酵母維生素
      • 以色列 AstaPure®蝦紅素
      • 挪威 VivoMega 魚油
      • 澳洲 Marinova® 褐藻糖膠
      • 祕魯 MacaPro 瑪卡
      • 印度Sensoril®南非醉茄
      • 愛爾蘭 Aquamin® 海藻鈣
      • 俄羅斯 SAVA 沙棘果油
  • 關於大保健家
  • 提升免疫力
  • 腸胃保健
  • 逆齡美顏調養
  • 心血管保養
  • 孕期保養
  • 更多
    • 生機飲食系列
    • 生殖泌尿道保養
    • 瘦身指南保健
    • 癌症化療放療
    • 眼睛保養
    • 關節保養
    • 大腦神經健康
    • 嬰幼兒補充
    • 更年期保養
    • 三高保養
    • 保肝推薦
  • 全球保健原料解析
    • 日本
      • 日本 森永乳業 益生菌
      • 日本 KYOWA BCAA支鏈胺基酸
      • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
      • 日本 KYOWA 左旋麩醯胺酸
      • 日本 OPITAC® 榖胱甘肽
      • 日本 明治 果寡糖
      • 日本 PFI PharmaGABA
      • 日本 金秀 褐藻醣膠
      • 日本 食菌工業 巴西蘑菇
      • 日本 SNZ 私密處益生菌
      • 日本 小林製藥 紅麴
      • 日本 Koyosamine® 葡萄糖胺
      • 日本 ChronoCare SP黑豆種皮
      • 日本 ICHIMARU PHARCOS 神經醯胺
      • 日本 口服玻尿酸
    • 美國
      • 美國 APS 初乳
      • 美國 Cran-Max® 蔓越莓
      • 美國 FloraGLO™ 葉黃素
      • 美國 Graminex® 黑麥花粉
      • 美國 Longvida® 微粒薑黃素
      • 美國 Nattozimes® 酵素
      • 美國 UC-II® 二型膠原蛋白
      • 美國 杜邦 益生菌
    • 德國
      • 德國 Anklam Extrakt® 紫錐花
      • 德國 Dinkula® 沙棘小麥酵素液
      • 德國 馬丁鮑爾 紅景天
      • 德國 GELITA® 水解膠原蛋白
      • 德國 NovaSOL® 輔酶Q10
      • 德國 Nutrifin® 朝鮮薊
    • 荷蘭
      • 荷蘭 Ecologic®ALLERGYCARE 抗敏益生菌
      • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
      • 荷蘭 SoyLife® 大豆異黃酮
    • 瑞士
      • 瑞士 ChromeMate® 菸鹼酸鉻
      • 瑞士 Evolva 啤酒酵母白藜蘆醇
      • 瑞士 Frutarom 葡萄葉白藜蘆醇
      • 瑞士EFLA®940水溶性南瓜子
    • 法國
      • 法國 nexira 西印度櫻桃維他命C
      • 法國 Vitalarmor® 乳鐵蛋白
    • 其他
      • 英國 SOYA 卵磷脂
      • 西班牙 LIPOFER®微膠囊化鐵
      • 義大利 Quatrefolic® 新一代葉酸
      • 加拿大LALMIN®酵母維生素
      • 以色列 AstaPure®蝦紅素
      • 挪威 VivoMega 魚油
      • 澳洲 Marinova® 褐藻糖膠
      • 祕魯 MacaPro 瑪卡
      • 印度Sensoril®南非醉茄
      • 愛爾蘭 Aquamin® 海藻鈣
      • 俄羅斯 SAVA 沙棘果油
No Result
View All Result
大保健家
No Result
View All Result
首頁 關節保養

補鈣食物有哪些?補鈣保健食品推薦表一覽

2022/05/30
分享至 Facebook分享至 Line

如果你是長期坐在辦公室、少曬太陽,平時又缺乏運動者,且加上現代飲食習慣改變,導致鈣攝取量不足時,那麼你真的該當心啦,你有可能會成為骨質疏鬆的高危險族群!因此,這邊有個觀念要提醒大家,一定要提早存骨本,不是有需求才來尋求補鈣食物,這樣就太慢囉。

接下來,本篇會提到補充鈣食物有哪些,以及該怎麼補鈣比較合適,並整理出大家最想知道的補鈣保健食品有什麼,提供大家更智慧的補鈣選擇方式哦。

看完這篇,你可以了解:

  • 缺鈣症狀
  • 為什麼這麼容易缺鈣
  • 補鈣食物有哪些?
  • 各年齡層的鈣攝取量建議表
  • 補鈣保健食品推薦表
  • 補鈣推薦挑選5大重點濃縮!
  • 除了掌握補鈣挑選原則,你要留意這2點

(點擊上面目錄文字可以快速跳至該內容閱讀)

檢視缺鈣症狀 如果你有這些反應要留意

其實身體缺鈣的初期,所引發的症狀都相當輕微,且會毫無防備地滲入你的生活中,像是有出現睡眠品質下降、指甲容易斷裂、心悸心慌、情緒不穩定、抽筋等相關反應,這些就是缺鈣症狀的信號啦,「你,可能缺鈣了!」。

但大多數人都不以為意,多半會認為是因課業或工作壓力大所致,而沒有留意到可能是身體缺鈣所引發的症狀。如果這時候有細心注意到,那麼初期的補鈣支援,則可以降低這些身體反應,幫助修復;但如果長期不在意,年紀到了,則會有骨質疏鬆的問題產生,屆時就不是能透過補鈣來挽救的局面,而是需要面臨藥物或是手術治療,才能得到緩解。

廣告贊助☒

你有想過,為什麼這麼容易缺鈣嗎?

你可能會有些許疑惑,平常都有攝取乳品類食物,但怎麼還會缺鈣呢?

這是因為現代人的生活習慣改變,如活動量不足,長時間久坐辦公室,沒有適當性的運動量,而影響鈣吸收的因素之一,其影響原因也不乏年齡、器官功能不佳等。再者,飲食西方化也是普遍問題,像是熱愛吃重口味的族群,會因為鈉含量攝取過量,而讓鈣與鈉相互競爭,而增加鈣的流失率。根據媒體報導指出,英國一項研究顯示,每攝取約100毫克的鈉,就會流失掉約1.4毫克的鈣。

甚至喜歡吃肉、加工食品,或者愛喝茶或咖啡者,這些也都會造成鈣質流失,因此飲食習慣就顯得非常重要,買食物前可以多加留意鈉含量的標示,以此來把關鈉含量。另外,也可以從食材的選擇中,挑選一些補鈣食物來輔助鈣流失的問題,以下也幫大家整理出補鈣食物的選擇,可從對照表中了解該食材攝取100g後所對應的鈣含量有多少。

補鈣食物有哪些?

圖為每100g補鈣食物的含鈣量表。

鈣含量
約50-100毫克
鈣含量
約101-200毫克
鈣含量
約201-500毫克
鈣含量
約500毫克以上
補鈣食物1
穀物澱粉類
綜合穀類粉、蒟蒻糙米片隨身包、加鈣米麥片養身麥粉
補鈣食物2
堅果及種子類
白芝麻、杏仁粉、核桃粒紅土花生、花生粉、蓮子、開心果杏仁果、無花果黑芝麻、黑芝麻粉、芝麻醬、芝麻糊、山粉圓、愛玉子
補鈣食物3
蔬果蔬菜類
海帶、芥菜、油菜花、甘薯葉、白鳳菜、青江菜、空心菜、菠菜、高麗菜、黑棗、葡萄乾、紅棗、芹菜、雪裡紅、桔子紅莧菜、薄荷、九層塔、莧菜、綠豆芽、紅鳳菜、藤三七、川七、小白菜、油菜、黃秋葵、紫菜、龍眼乾、皇冠菜黑甜菜、芥蘭、山芹菜、洋菜髮菜、香椿
補鈣食物4
豆類
米豆、豆腐皮、蠶豆、花豆黑豆、黃豆、豆鼓、綠豆、傳統豆腐、杏仁、紅豆、腰果干絲、凍豆腐、黃豆小方豆乾
補鈣食物5
魚貝類
紅蜻蜓魚、小龍蝦、白口、紅蟳、斑節蝦、干貝、螳螂蝦、草魚、海鰻、白花、白海參蝦姑頭、牡蠣、文蛤、鹹小卷、劍蝦、牡蠣干、蝦仁旗魚鬆、金錢魚、薔薇離鰭鯛小魚干、蝦皮、蝦米、魚脯
補鈣食物6
乳品類
高鐵鈣脫脂牛乳、脫脂高鈣鮮乳、低脂鮮乳、低脂保久乳奶粉、羊奶粉、羊乳片、乳酪

圖表引自:衛生福利部食品藥物管理署臺灣地區食品營養成分資料庫[2]

每人每天要攝取多少的鈣含量才足夠?

已知要補鈣,但你知道該攝取多少的鈣含量才算足夠嗎?我們從衛福部訂定的「國人膳食營養素參考攝取量」中,整理出各年齡層每日所需的鈣攝取量建議表,提供給大家參考。另外,建議存骨本之餘,也要達標衛福部訂定的攝取標準,才能真正實踐存骨本的要點。

各年齡層的鈣攝取量建議表

年齡每日建議鈣攝取量
0-6月300毫克
7-12月400毫克
1-3歲500毫克
4-6歲600毫克
7-9歲800毫克
10-12歲1000毫克
13-18歲1200毫克
19歲以上1000毫克

資料來源:「國人膳食營養素參考攝取量」第八版[3]

綜上所述,可以看見各年齡層的每日建議鈣攝取量,對比補鈣食物的鈣含量,落在7歲以上的人每日要攝取約800-1200毫克的鈣質,這是要攝取相當大量的補鈣食物,才有辦法補足每日營養所需,但並非每個人都能吃進這麼大量的食物,且也會吃進龐大的熱量,如果讓熱量超標則會有健康疑慮,這樣就失去攝取鈣的意義了。

補鈣快速新選擇!補鈣保健食品推薦整理

我們希望大家可以攝取鈣的同時,也能避免攝取過多的熱量,進而達到補鈣的意義。為此幫大家整理補鈣保健食品推薦表,讓大家可以輕鬆補鈣、達標衛服部訂定的每日鈣建議攝取量。

補鈣保健食品推薦表

鈣種類鈣含量額外成分類型規格價格推薦指數
大醫〇技海藻鈣300毫克/錠鎂
維生素D
維生素K
錠狀60片/瓶$320★★★★★
維〇盒子海藻鈣176毫克/顆鎂
維生素D
維生素K
膠囊30顆/包$350★★★
百〇生醫海藻鈣112毫克/錠鎂
維生素D
維生素C
維生素K
酪蛋白水解物
芽孢乳酸菌
錠狀90錠/盒$430★★
大〇生醫檸檬酸
鈣+海藻鈣
203.6毫克/包鎂
維生素D
維生素C
維生素K
粉狀24包/盒$520★★★
B〇Ks胺基酸
蟄合鈣
100毫克/錠鎂
維生素D
維生素C
錠狀60片/瓶$490★★
悠〇源力海藻鈣200毫克/錠鎂
維生素D
維生素K
錠狀60片/瓶$790★★★
營〇〇輕食海藻鈣384毫克/錠鎂
維生素D
維生素C
維生素K
酪蛋白磷酸胜肽
水解蛋白粉
錠狀45錠/包$550★★★★
三〇利碳酸鈣75毫克/錠鎂
維生素D
維生素K
乳酮糖
錠狀120錠/包$450★★

※本表整理時間為2022.5.20,各項資訊依廠商最新產品資訊為準,推薦指數僅供參考,不代表本站立場。

除了攝取補鈣保健食品之外,物理治療師李凌岳撰寫一篇運動對骨質疏鬆症的幫助[4],提及規律性的運動也是補鈣的重要一環,並指出,大多數研究也證明適當運動,能預防骨質流失或增加骨質強度有正向的效益。因此,無論各年齡層,都應攝取足夠的鈣質,並搭配運動,才能有效預防。

補鈣推薦挑選5大重點濃縮!

針對補鈣保健食品推薦表,也幫大家快速整理5大重點濃縮挑選指標,如果不知道該怎麼挑選,可以看看這些參考指標,就能挑選到大家心中理想的補鈣保健食品哦。

  1. 確認鈣的種類為何?
    ✅吸收率最佳為海藻鈣
    延伸閱讀:各式鈣的吸收率看這篇,點我看
  2. 1顆/錠的鈣含量是否有達300毫克以上?
  3. 是否有添加鎂、維生素D、維生素K?
    ✅補鈣、鎖鈣的添加基本款
  4. 確認原料來源是否有取得商標授權
  5. 確認品質是否符合規範
    除了以上5大推薦挑選的重點濃縮外,最重要的是,務必要考量個人的預算,建議以能負擔的起的為優先考量,因此購買前也需要注意食用天數與價格,才能持之以恆地存好骨本、顧老本。
    延伸閱讀:補鈣推薦這樣吃吸收率更高!3大重點教你補鈣怎麼選

除了掌握補鈣挑選原則,你要留意這2點

 第1點 

如果有在服用降血壓藥者,建議不要和鈣同時服用,因為鈣錠可能影響鈣離子阻斷劑的效果,所以比較建議要隔開使用才比較妥當,或是詢問醫生再來做保養會比較適合。

 第2點 

另外,在補充鈣時,要避免搭配茶葉、菠菜等草酸含量較高的食物,或是醃製品、鐵劑、咖啡、泡麵等,也都會間接影響鈣的吸收,所以如果當下有吃到這些食物,務必要間隔1小時上再來補充鈣的保健食品,能避免鈣質吸收不易的問題。

文獻參考
  1. 早安健康報導:https://www.edh.tw/article/26123
  2. 衛生福利部食品藥物管理署臺灣地區食品營養成分資料庫http://www.fda.gov.tw/TC/siteList.aspx?sid=284
  3. 「國人膳食營養素參考攝取量」第八版總表-鈣、碘、維生素D、碳水化合物(含上限攝取量)
  4. 【物理治療科】運動對骨質疏鬆症的幫助 http://web.csh.org.tw/web/cshmagazine/?p=183

相關文章

【2023最新】膠原蛋白推薦品牌排行榜

2022/07/12

膠原蛋白至少吃2XXXmg才有效!這樣吃才是關鍵

2022/07/05

【2023最新】膠原蛋白功效、好處一次懂 讓你不飄嬸味

2022/07/05

海藻鈣是什麼?海藻鈣功效、吃法、副作用,一次看懂!

2022/05/26
標籤: 缺鈣症狀補鈣食物補鈣推薦補鈣保健食品
分享分享
上一則

海藻鈣是什麼?海藻鈣功效、吃法、副作用,一次看懂!

下一則

【2023葉黃素推薦】關鍵成分+有感配方完整比較!

下一則

【2023葉黃素推薦】關鍵成分+有感配方完整比較!

熱門文章 Popular Articles

  • 朝鮮薊功效ARTICHOKE

    朝鮮薊功效彙整:改善肝炎、肝指數、降膽固醇

    1567 分享數
    分享 0 Tweet 0
  • 螺旋藻/藍藻功效大解析!一表秒懂藍藻綠藻差別

    1477 分享數
    分享 0 Tweet 0
  • 南非醉茄怎麼吃?提升睪固酮、壯陽、健身、舒壓通通來

    1311 分享數
    分享 0 Tweet 0
  • 南非國寶茶是什麼?健康飲品博士茶這樣喝

    1207 分享數
    分享 0 Tweet 0
  • 腸躁症益生菌推薦!吃這支菌不再肚子痛、腹瀉拉肚子

    1045 分享數
    分享 0 Tweet 0

訂閱電子報 EDM

輸入你的電子郵件地址訂閱網站的新文章,使用電子郵件接收新通知。

廣告

分類

三高保養 保肝推薦 大腦神經健康 嬰幼兒補充 孕期保養 心血管保養 提升免疫力 更年期保養 生殖泌尿道保養 癌症化療放療 眼睛保養 腸胃保健 逆齡美顏調養 酵素系列介紹 關節保養

標籤

B群 乳酸菌 南瓜子 大豆異黃酮 左旋麩醯胺酸 更年期 益生菌 益生菌推薦 精胺酸 膠原蛋白 藻油 蝦紅素 蝦紅素 功效 褐藻糖膠 褐藻醣膠 酵母B群 高血壓 麩醯胺酸

部落格統計

  • 1,278,038 個點閱數

免責聲明- 本站內容僅供學習和參考使用,不應成為診斷或治療疾病的最終依據,且無法代替醫師的診斷。服用任何營養補充品前,請先詢問醫師或營養師。如有身體不適,請及時就醫。

© 2022 大保健家 - 全球保健食品原料解析.

No Result
View All Result
  • 關於大保健家
  • 提升免疫力
    • 法國 Vitalarmor® 乳鐵蛋白
    • 美國 APS 初乳
    • 美國 杜邦 益生菌
    • 日本 森永乳業 益生菌
    • 法國 nexira 西印度櫻桃維他命C
    • 日本 KYOWA 左旋麩醯胺酸
    • 日本 OPITAC® 榖胱甘肽
    • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
    • 德國 Anklam Extrakt® 紫錐花
    • 綠藻精
    • 荷蘭 Ecologic®ALLERGYCARE 抗敏益生菌
    • 蜂膠介紹
  • 腸胃保健
    • 日本 森永乳業 益生菌
    • 美國 杜邦 益生菌
    • 日本 KYOWA 左旋麩醯胺酸
    • 俄羅斯 SAVA 沙棘果油
    • 日本 明治 果寡糖
    • 酵素系列介紹
  • 逆齡美顏調養
    • 荷蘭 SoyLife® 大豆異黃酮
    • 德國 GELITA® 水解膠原蛋白
    • 日本 ICHIMARU PHARCOS 神經醯胺
    • 瑞士 Evolva 啤酒酵母白藜蘆醇
    • 瑞士 Frutarom 葡萄葉白藜蘆醇
    • 法國 nexira 西印度櫻桃維他命C
    • 西班牙 LIPOFER®微膠囊化鐵
    • 義大利 Quatrefolic® 新一代葉酸
    • 珍珠粉介紹
    • 綠藻精
    • 日本 ChronoCare SP黑豆種皮
    • 日本 口服玻尿酸
  • 心血管保養
    • 德國 NovaSOL® 輔酶Q10
    • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
    • 以色列 AstaPure®蝦紅素
    • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
    • 俄羅斯 SAVA 沙棘果油
    • 日本 小林製藥 紅麴
    • 瑞士 Evolva 啤酒酵母白藜蘆醇
    • 瑞士 Frutarom 葡萄葉白藜蘆醇
    • 荷蘭 SoyLife® 大豆異黃酮
    • 英國 SOYA 卵磷脂
    • 加拿大LALMIN®酵母維生素
    • 台灣產藍藻
    • 挪威 VivoMega 魚油
  • 孕期保養
    • 義大利 Quatrefolic® 新一代葉酸
    • 英國 SOYA 卵磷脂
    • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
    • 以色列 AstaPure®蝦紅素
    • 美國 FloraGLO™ 葉黃素
    • 西班牙 LIPOFER®微膠囊化鐵
    • 珍珠粉介紹
  • 保肝推薦
    • 美國 FloraGLO™ 葉黃素
    • 德國 Nutrifin® 朝鮮薊
    • 日本 OPITAC® 榖胱甘肽
    • 加拿大LALMIN®酵母維生素
  • 大腦神經健康
    • 美國 Longvida® 微粒薑黃素
    • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
    • 以色列 AstaPure®蝦紅素
    • 加拿大LALMIN®酵母維生素
    • 義大利 Quatrefolic® 新一代葉酸
    • 英國 SOYA 卵磷脂
    • 德國 馬丁鮑爾 紅景天
    • 日本 PFI PharmaGABA
    • 挪威 VivoMega 魚油
  • 癌症化療放療
    • 澳洲 Marinova® 褐藻糖膠
    • 日本 KYOWA 左旋麩醯胺酸
    • 日本 金秀 褐藻醣膠
    • 日本 食菌工業 巴西蘑菇
  • 生殖泌尿道保養
    • 祕魯 MacaPro 瑪卡
    • 瑞士EFLA®940水溶性南瓜子
    • 美國 Graminex® 黑麥花粉
    • 日本 SNZ 私密處益生菌
    • 美國 Cran-Max® 蔓越莓
    • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
    • 印度Sensoril®南非醉茄
  • 眼睛保養
    • 美國 FloraGLO™ 葉黃素
    • 以色列 AstaPure®蝦紅素
    • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
  • 三高保養
    • 俄羅斯 SAVA 沙棘果油
    • 德國 NovaSOL® 輔酶Q10
    • 日本 小林製藥 紅麴
    • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
    • 美國 Longvida® 微粒薑黃素
    • 瑞士 Evolva 啤酒酵母白藜蘆醇
    • 瑞士 Frutarom 葡萄葉白藜蘆醇
    • 以色列 AstaPure®蝦紅素
    • 荷蘭 life’s OMEGA®素食藻油
    • 英國 SOYA 卵磷脂
    • 台灣產藍藻
    • 日本 ChronoCare SP黑豆種皮
    • 挪威 VivoMega 魚油
  • 嬰幼兒補充
    • 美國 APS 初乳
    • 法國 Vitalarmor® 乳鐵蛋白
    • 美國 杜邦 益生菌
  • 關節保養
    • 愛爾蘭 Aquamin® 海藻鈣
    • 日本 Koyosamine® 葡萄糖胺
    • 德國 GELITA® 水解膠原蛋白
    • 珍珠粉介紹
    • 美國 UC-II® 二型膠原蛋白
  • 更年期保養
    • 荷蘭 SoyLife® 大豆異黃酮
    • 日本 KYOWA 左旋精胺酸
    • 英國 SOYA 卵磷脂
    • 日本 PFI PharmaGABA
    • 綠藻精
  • 瘦身指南保健
    • 減肥保健知識
    • 日本 KYOWA BCAA支鏈胺基酸
  • 生機飲食系列

© 2022 大保健家 - 全球保健食品原料解析.