維生素B群功效有哪些?4大功能相關研究文獻彙整

維生素B群功效有哪些?4大功能相關研究文獻彙整 酵母維生素B群的臨床功 […]
維生素B群功效有哪些?4大功能相關研究文獻彙整 酵母維生素B群的臨床功 […]
補充維生素B群對眼睛有什麼關係?維生素B群可活化視神經的功能、舒緩眼睛充血的症狀,還能治療或預防青光眼、白內障,眼睛疲勞乾澀、畏光等。
維生素B群可以增加鐵質幫助造血的利用率,與鐵交互作用,補充吸收利用率更高的酵母B群,可以提升營養素在生物體內的利用率,讓營養素更充分地被人體利用。
研究顯示,維生素B群中的葉酸、B6、B12可有效預防動脈硬化、心肌梗塞以及中風等心血管疾病,除了運動和均衡的飲食外,預防心血管疾病推薦補充維他命B群。
維他命B群對腦神經健康的維持非常重要,缺乏除了會導致疲勞、壓力、失眠、偏頭痛、憂鬱症、精神障礙,還有可能影響記憶功能,形成認知障礙和癡呆。