膀胱過動症吃什麼？南瓜子功效：改善頻尿夜尿
年紀愈大，得到膀胱過動症的比例愈高。只要有頻尿(每日排尿八次以上)、急尿感、每次的排尿量不超過350毫升、夜尿或者有急迫性尿失禁的症狀，但沒有尿道感染、膀胱炎或其他泌尿道或神經學疾病，便可診斷為膀胱過動症(Overactive bladder, OAB)。[1]
在台灣，膀胱過動症盛行率為18.6%。最常見的症狀為頻尿(21.1%)、急尿(12.6%)、夜尿(25%)以及急迫性尿失禁(9.1%)；且僅有13%患者會求診。[2]
對於有膀胱過動症的病人，通常會給予適當的抗膽鹼藥物或mirabegron藥物治療，但可能會出現口乾、便秘、視力模糊、解尿困難、嗜睡、頭痛、消化不良、心跳加快、高血壓以及泌尿道感染等不良副作用，因此並不適合所有人。[3]
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隨著醫學和營養科學的最新進展，天然的健康食品和保健食品受到醫藥科學界的廣泛關注。到目前為止，已有臨床證明天然營養保健品和功能性食品，可做為膀胱過動症藥物的溫和替代品。
唯一經過臨床實驗證實！南瓜子功效與好處
南瓜子在醫療的應用已有非常古老的歷史，根據傳統醫學記載，南瓜籽可用於治療各種泌尿道疾病，1985年德國藥典亦專題記載藥用南瓜子 Cucurbita pepo L. 可應用於醫藥品，特別針對尿失禁、膀胱過動症、攝護腺肥大的排尿問題等泌尿道疾病，有良好的改善與治療效果。
日本銷售的健康食品中，目前唯一經過臨床實驗證實的泌尿功能保健食品—EFLA®940南瓜子，與大豆胚芽萃取物併用，可有效改善泌尿功能，包括：改善更年期婦女夜尿、頻尿、改善婦女尿失禁、改善男性夜尿、頻尿。同時也經生物實驗證實，水溶性南瓜子可顯著降低膀胱壓力，並增加膀胱體積，將排尿頻率降低一半以上，顯著改善頻尿現象。
韓國梨花女子大學一項研究為期12週的研究，觀察使用南瓜子EFLA®940(併用大豆胚芽提取物)，對於膀胱過動症患者的影響。
實驗方法：
實驗找來120名年齡介於35至70歲之間，患有急尿、頻尿、夜尿症，或有急迫性尿失禁3個月以上的的婦女。
將受試者分為兩組，分別在早晚餐前30分鐘各服用實驗片劑或安慰劑(麥芽糊精)。實驗組每日劑量為875mg的EFLA®940南瓜子提取物和125mg大豆胚芽提取物。
在實驗第4、8和12週，根據患者每日紀錄，觀察患者每日排尿頻率、尿急頻率、尿失禁頻率、夜尿頻率，並使用膀胱過動症問卷進行調查。
實驗結果：
參加研究的120名受試者中，有83名完成了為期12週的試驗，其中包括安慰劑組41名，與實驗組42名。
實驗結果發現，每日排尿頻率、尿急頻率、夜尿頻率皆有穩定且顯著的下降，而尿失禁頻率與膀胱過動症問卷(OABq – V8)評分也有明顯改善。
下圖為12週期間症狀改善情形。
*點狀為實驗組(南瓜子提取物和豆胚芽提取物)；斜線為安慰劑組(麥芽糊精)。
1.南瓜子改善每日排尿頻率
2.南瓜子改善尿急頻率
3.南瓜子改善夜尿頻率
4.南瓜子改善尿失禁頻率
受試者回饋：
在12週實驗結束後，進行受試者主觀滿意度調查與安全性評估，以確定該試驗是否有助於改善膀胱過動症狀、受試者是否想繼續服用實驗產品、與有無不良反應等。
(Placebo：安慰劑組；Cucuflavone：實驗組)
1. 產品是否有助於改善膀胱過動症狀？
根據三項評估(非常有幫助、有幫助、沒幫助)統計顯示，實驗組的滿意度顯著高於安慰劑組。
2. 是否會想繼續使用產品？
調查受試者繼續使用實驗產品的意願，發現實驗組的意願顯著高於安慰劑組。
3. 安全性評估
在研究期間，兩組的所有安全性參數均在正常範圍內。研究期間未出現任何不良事件。因此，南瓜子和大豆胚芽提取物的組合可以作為緩解膀胱過動症症狀和改善生活品質的天然替代品。
文獻來源：
BongseokShim et al., 2014. A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial of a product containing pumpkin seed extract and soy germ extract to improve overactive bladder-related voiding dysfunction and quality of life. Journal of Functional Foods, 8, 111-117. [文獻連結]
參考資料：
- 郭漢崇。膀胱過動症。台灣尿失禁防治協會。
- 常頻尿或急尿嗎？可能是「膀胱過動症」。康健雜誌。
- 膀胱過動症的藥物治療。臺大醫院健康電子報。2018年05月(126期)。
