鈣片品牌推薦愛爾蘭海藻鈣鎂錠，鈣質補充最有效！

鈣的功效不只有顧骨頭牙齒，5大鈣質補充的功效你不能不知道！不僅如此，鈣的種類很多，如檸檬酸鈣、碳酸鈣、海藻鈣等又該怎麼挑選，才能讓大家補鈣補得安心又有效？這篇都幫你的疑惑詳細寫出來了，你一定要看到最後！

鈣片品牌推薦愛爾蘭海藻鈣鎂錠，鈣質補充最有效！

鈣是維持人體正常機能非常重要的礦物質，佔了體重的1.5～2％，為身體中含量最多的金屬。我們體內有99％以上的鈣都分布在骨骼和牙齒中，其餘不到1％的鈣分布在體液及全身各組織器官，維持全身器官的運作。

鈣的功效1：有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
鈣的功效2：幫助血液正常的凝固功能
鈣的功效3：有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
鈣的功效4：活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
鈣的功效5：調控細胞的通透性

雖然99%鈣分布在骨骼牙齒，但缺鈣可不只會造成骨質疏鬆、牙齒脫落。當鈣質補充不足，會影響全身神經器官組織，人會容易緊張不安、頭暈頭痛、容易抽筋，嚴重甚至影響凝血功能、腎功能、造成腎結石，因此適當的補充鈣質真的非常重要！

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鈣片品牌推薦什麼？鈣質補充推薦海藻鈣來源最好吸收

鈣質補充的方式有很多，從食物中攝取可以喝牛奶、吃豆腐、豆干、黑芝麻、小魚乾，但要每天吃、吃到足夠量，才能補足每日所需「1000毫克的」鈣質，因此想要補鈣，大部分的人都會選擇補充鈣鎂錠保健食品，吸收更好。

市面上鈣片品牌很多，有海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、胺基酸螯合鈣、牛奶鈣、乳酸鈣……。大家鈣質補充最常見的問題就是：「鈣的種類這麼多，到底該怎麼選？」想要天然、鈣含量高、吸收率高的鈣質種類，專家都推薦選擇「海藻鈣」！若再加上鎂的配方，海藻鈣鎂錠又可以幫助海藻鈣更好吸收喔！

(延伸閱讀：補鈣推薦這樣吃吸收率更高！3大重點教你補鈣怎麼選 )

海藻鈣來源是天然鈣化的珊瑚紅藻，這些海藻在海洋中吸收豐富多元的重要營養素，再經自然分解，沉積在海床。採收後經洗淨、曬乾、研磨、萃取，可提供高含量的鈣質，和鎂、鋅、鐵、硒等等70種以上天然微量礦物質，相較於一般化學合成的碳酸鈣、檸檬酸鈣等，海藻鈣生物利用率更高，人體更好吸收。

海藻鈣推薦品牌Aquamin 來自冰島愛爾蘭的純淨海藻鈣

想要鈣質補充，選擇鈣片來源非常重要，由於來自海洋，最擔心的就是海洋重金屬汙染。愛爾蘭和冰島的西南海岸的「珊瑚藻」是世界上僅有的純淨海藻鈣來源之一，為了保護當地生態永續，珊瑚藻的開採受到當地政府嚴格的監督和控管

世界大廠Marigot公司成立於1993年，致力於開發海洋礦物質，其品牌Aquamin^®海藻鈣，是愛爾蘭官方唯一授權，可開採珊瑚藻的特許公司。從冰島、愛爾蘭開採的Aquamin^®海藻鈣含有32%以上鈣質，同時還有70種以上的海洋微量元素，是補充海藻鈣推薦的天然來源。Aquamin^®海藻鈣現已銷售全球40以上個國家，是海藻鈣的權威品牌。