吃鐵劑會胃痛?補鐵推薦選擇更好吸收的微膠囊鐵

吃鐵劑會胃痛?補鐵推薦選擇更好吸收的微膠囊鐵

缺鐵症狀有哪些?

鐵為人體必須的微量元素,在血液氧氣運送與身體能量代謝中扮演重要的角色。根據世界衛生組織WHO統計,全球有超過20億人都缺鐵。缺鐵會造成貧血,容易感到疲倦、臉色蒼白、心跳加快、走路容易喘,食慾不振、體力耐力降低、頭暈頭痛、焦躁易怒、學習力和記憶力下降、免疫力差容易感冒,甚至還會增加母親和新生兒產期風險。

(延伸閱讀:缺鐵性貧血吃什麼?女性補血補鐵保健食品推薦)

哪些食物有鐵?鐵如何補充?

要補充足夠且好吸收的鐵,可以從牛肉、豬肝、蛤蜊、蚵仔、豬血等動物性食物或深綠色蔬菜中攝取;但若飲食較不容易吃到這些食物,許多人也會轉為尋求鐵強化食品、保健食品等加強補充。

鐵強化食品、補充品通常被認為是根除鐵缺乏症的最佳方法,但鐵的金屬味使風味不佳,加上技術問題,鐵在體內的消化吸收率差,還可能造成體內脂肪和維生素的氧化,品質不穩定。

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5倍高吸收率、不刺激、沒有金屬味的鐵保健食品推薦:Lipofer®微膠囊化鐵

補鐵lipofer微膠囊化鐵

LIPOFER®使用微膠囊化(microencapsulate)和微粉化(micronize)的鐵來源,有效克服了這些問題。微膠囊化是近代強化食品加工的領先技術,將鐵封存在直徑介於1微米與1毫米的微膠囊內,可保護加工過程中的鐵,並克服許多鐵補充品的問題:

1. 沒有金屬味:

鐵補充品最常見的問題是令人不快的金屬味。LIPOFER®使用的微膠囊技術可消除鐵的特殊金屬味,改善風味。

2. 不刺激消化道:

LIPOFER屬於三價鐵,相較於二價鐵較不易刺激消化道。另外還透過微膠囊技術完整包覆鐵,避免腸胃道刺激、胃痛的不適症狀。

3. 不會氧化脂肪和維生素:

獨特的微膠囊化技術可抑制鐵與其他營養素的相互作用,保護較敏感的營養素如維生素、不飽和脂肪酸,不受游離鐵的氧化作用破壞。使產品穩定,維持營養和品質。

4. 增加生物利用度:

LIPOFER®使用微粉化的焦磷酸鐵(micronized ferric pyrophosphate),且含有向日葵卵磷脂,顯著提高鐵的生物利用度。

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5. 適用性高:

LIPOFER®在酸性條件下穩定,可適應pH2.5的酸性環境;在高溫下穩定(121℃,20分鐘)。可廣泛應用於膳食補充品、保健食品、乳製品、嬰兒配方奶粉、烘焙產品、飲料等。

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